驾驭心灵，笑迎明天

时间：2023-08-26 百科知识版权反馈

【摘要】：让我们齐心协力，一起去探索，揭开“魔法盒”的秘密吧！祝贺大家，你们已成功地获得了进入心理王国的密码。最后的“秘密”即是课堂上“积极的心理暗示辅导”，让学生在急切的期待中，在快乐的体验里，收获了一份“积极的心理暗示”的“财富”。所以我们需要播撒积极的心理暗示的种子，为自己拥有成功的人生而努力。其实，这个过程，本身就是运用了心理暗示的方法，学生在反复诵读中不知不觉将积极的心态内化了。

驾驭心灵，笑迎明天

———积极的心理暗示辅导

宁波市栎木小学　戴婷婷

一、设计理念

皮格马利翁是希腊神话中的一位雕刻师，他耗尽心血雕刻了一位美丽的姑娘，并倾注了全部的爱给她，上帝被雕刻师的真诚所打动，使雕像获得了生命。是的，爱总能够创造奇迹，尤其是在孩子们的身上。

心理学的研究表明，心理暗示就好像给人贴了一个标签，人的发展常常会如标签上标明的那样发展，当人自认为怎样时，他的神经系统会传达一个不容置疑的指令，“命令”人随之发生相应的改变，这就是所谓的“标签效应”。消极的标签会给人消极的暗示，在不知不觉中，人就会失去斗志，失去信心，放弃努力，消极的标签会使人迷失前进的方向，甚至“破罐破摔”。相反，积极的标签会给人积极的暗示：“我是一个定了目标就能够实现的人”，经常这样想，经常对自己有这样的暗示，就能够产生令人吃惊的积极的效应。

著名儿童教育心理学家张芝华教授认为，“3～12岁的孩子最适合用心理暗示技术来治疗心理问题。因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。”张教授说：“用心理暗示技术可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑问题。”

因而，我选择了“积极的心理暗示辅导”这一课题，我希望通过这堂心理活动课的辅导，学生们能够学会把握积极的心理暗示方法，做生命和生活的主人，永远充满自信。

二、教学目标

1．了解“心理暗示”的概念，明白“积极的心理暗示”的作用；

2．从生活中发现“积极的心理暗示”的方法，教师着重对“卡片法”、“镜子技术”进行辅导；

3．面对自我的不足，面对生活中的困难和失败，学生能从积极的角度去想，使自己鼓起勇气，树立自信，获得成功。

三、教学对象

适宜于小学五、六年级学生

四、课前准备

1．教师教具：

（1）教学课件（PPT）；

（2）板书的KT板：“心理暗示”、“积极的”和“方法辅导”。

2．学生学具：

（1）小组的组牌；

（2）每个小组一个资料袋，称之为“随身行囊”，每个“行囊”中有三个信封；

（3）第一个信封：栽种积极树，积极的“心理叶片”和消极的“心理叶片”；

（4）第二个信封：小小少年烦恼多，六个写了烦恼的信笺；

（5）第三个信封：设计“个性名片”，一人一张个性名片；

（6）六棵“积极树”，用KT板做。

五、教学过程

1．开场表白，拉近距离教师：同学们，大家好，昨天我们已经熟悉了。一回生，二回熟嘛，希望通过今天这堂课的交流，我们能够彼此成为朋友。

你们喜欢探险吗？我想那是一定的。

今天，戴老师要和大家做一次“心灵之旅”，到心理王国去探险。

2．创设情境，游戏激活，揭示内涵。

（1）教师：传说心理王国有一个神秘的“魔法盒”，谁得到了它，就能成为世界上最成功的人。让我们齐心协力，一起去探索，揭开“魔法盒”的秘密吧！

（2）教师：现在，请全体同学起立，让我们登上“时光隧道”，踏上这次的探险之旅。请大家闭上眼睛，将你的两只手臂伸直放平，手心向上，想象着自己左手上放着一朵玫瑰，微风吹来，吹落了那几片花瓣。你的右手上放了一本英汉大字典，字典又厚又重，很沉很沉，快把你压倒了。好，现在请大家慢慢地睁开眼睛。（语速缓慢，持续1分钟）

（3）教师：请同学们睁开双眼吧。谁来说说刚才你的体验，两只手臂的感觉是否相同？

（4）教师：其实，我们的两只手上没有任何东西，可是同学们受到了暗示后，就认为左手上放着一朵玫瑰，而且吹落了花瓣，很轻很轻。右手上放着一本英汉大字典，自然而然地觉得右手上很沉很沉。你们能否猜猜这是什么心理现象呢？

（5）教师：同学真聪明啊，这就是心理暗示。（贴板：心理暗示）祝贺大家，你们已成功地获得了进入心理王国的密码。我们一起再把这密码念一遍吧。（学生齐读）

（6）接下来，大家赶紧搜索你的记忆库，说说你知道哪些有关“心理暗示”的小故事呢？（学生述说鲨鱼的故事、皮格马利翁的故事、望梅止渴、杯弓蛇影等心理暗示小故事）

（7）教师：的确，心理暗示就是如此神奇。

【设计意图】整堂课围绕到“心理王国”探寻“魔法盒”这一事件，创设了一个饶有趣味的情境，以探密导入，又以揭秘结课，体现一个故事性和完整性。最后的“秘密”即是课堂上“积极的心理暗示辅导”，让学生在急切的期待中，在快乐的体验里，收获了一份“积极的心理暗示”的“财富”。

通过“心理小游戏”的体验，让学生初步了解什么是“心理暗示”，在活动的载体中，无须高谈阔论，“心理暗示”的内涵得到自然的诠释。

“故事林”则是联系学生的原认知，交流与“心理暗示”相关的故事，对“心理暗示”这一内涵进行拓展。

3．故事再现，探密心灵，进行分类：

（1）说故事。

①教师：老师也给大家说两个故事吧。在华沙，曾经有一群儿童在嬉戏。一个吉卜赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看，对她说：“你将闻名世界！”“预言”应验了，这位小姑娘就是后来的居里夫人。（课件：出现“泡泡”，里面是居里夫人）

②教师：第二个故事是：一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！（课件：冷库以及惊骇的人）

（2）议故事。

①教师：居里夫人听了女巫的预言后，当她遭受一次又一次的挫折时，她会怎样想呢？（学生自由表述）

②教师：是啊，她一定会这样地告诉自己，一起读一读：表格出示：我会成功的，眼前的失败和困难仅仅是对我的考验罢了。战胜困难，就能成功。

③教师：当那位工人望着被关死的铁门，他又会怎样想呢？（学生自由表述）

表格出示：完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！

（3）心理暗示的分类：

①教师：居里夫人面对挫折时这样想，这是一种怎样的心态呢？

在积极的心理暗示下，居里夫人获得了成功！

②这位工人的心态恰恰是怎样的呢？

消极的心态导致了他的死亡。

③教师小结：其实，世上没有什么准确的“预言”，是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念；而那位工人则是自己吓死了自己。

④教师：看来，在生活中、学习中，学会积极的心理暗示，（贴图：积极的）能使我们鼓起勇气，树立自信，获得快乐。所以我们需要播撒积极的心理暗示的种子，为自己拥有成功的人生而努力。

【设计意图】俄国著名心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简化、最典型的条件反射。然而随着研究的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。两个故事：通过“居里夫人”和“冷库里的工人”这两个小故事，揭示“积极的心态”和“消极的心态”的处事结果，在比较与分析中，学生体会了“积极的心理暗示”的重要作用，进而锁定“积极的心理暗示辅导”这一学习主题。

4．栽种积极树，强化积极的心理暗示。

（1）提出要求：

教师：心理王国的国王对我们这些远道而来的客人，有个“不情之请”，

他希望我们一起为心理王国“栽种积极树”。请每个小队的队长，拿出你们的随身行囊，在资料袋里放了许多心理叶片，有许多积极的心理叶片和消极的心理叶片。请队员们合作，选择积极的心理叶片，把他们种到积极树上，让你们的积极树枝繁叶茂，生气勃勃。相信你们一定能做得很好。

（2）学生活动：

分小组栽种“积极树”。

（3）小组互助：

教师：请各组组长将积极树交换检阅，检查积极树上是否有消极的叶片。

（4）强化认知：

教师：大家完成得非常出色，接下来，我们在“阳光总在风雨后”的音乐声中大声朗读。按顺序，一条一条反复地读，读到音乐声停下来为止。（学生伴随音乐朗读“积极树”上的语言）

【设计意图】“栽种积极树”：通过“栽种积极树”的活动，让学生学会区分“积极的心态”和“消极的心态”。通过学生的亲手“栽种”及大声朗读，强调“积极的心态”的习得。其实，这个过程，本身就是运用了心理暗示的方法，学生在反复诵读中不知不觉将积极的心态内化了。

5．改变自我认知，帮助伙伴解忧。

（1）教师：栽种了积极树后，就让我们去体验“积极的心理暗示”有何妙用吧！

（2）教师：同学们如今已经是六年级的少年了，从天真烂漫的儿童成长为朝气蓬勃的少年，一路上的烦恼和喜悦是你们成长的足迹。“小小少年烦恼多”，让我们来听听几位同学的烦恼吧。

（3）教师：老师已经把这六位同学的烦恼分别放进了你们的“行囊”里，请大家看行动导航，先请队长打开信封，读“烦恼”给队员们听，接着组织队员们讨论，共同出谋划策，你们觉得这些小伙伴可以怎样积极地想？

①烦恼一：到了六年级，看到别的女同学不停地长高，再看看总也长不高的我，心里十分烦恼；

教师评语：是啊，我们采用积极的心理暗示才能使自己减少烦恼，更多一些实际的行动。

②烦恼二：有的同学家庭条件好，经常穿戴名牌，而我的父母下岗了，让我觉得十分自卑；

教师评语：这样不断地暗示自己，能使自己产生强大的学习动力。

③烦恼三：不知不觉地我长太胖了，成了班里“小胖墩”，我多么希望自己能瘦点啊！

教师评语：加强锻炼，少些自怨自艾，才是明智之举。

④烦恼四：我没有有些同学那么会唱歌，字写得也不太好；

教师评语：不断地暗示自己，树立自信，只要是金子总会发光的。

⑤烦恼五：妈妈经常对我说：“你生下来，就比别人笨，动作慢一拍”，这让我很苦恼，我有时想我真的是这样的吗？

教师评语：用实际的行动证明自己不是那样的，才能改变别人对你的看法，是吗？

⑥烦恼六：双休日，我总爱玩电脑游戏，有时自己也知道那是不对的，可就是控制不了，真让人头痛啊！

教师评语：要善于控制自我，对自己进行积极的心理暗示是十分有效的方法。

①逐个小队派代表发言，并请小组成员补充，让学生充分地表达。

②教师：第X组的烦恼是：———（课件出示小伙伴及烦恼的录音）

③教师：你们觉得这位同学可以怎样积极地想？

④教师：你们小组还有哪些不同的想法？

⑤教师小结：同学们，人生并非总是一帆风顺，我们难免会遭受挫折，面对失败。如果我们能从积极的角度进行心理暗示，我想一定会对事情有新的认识，新的评价。

【设计意图】本堂课是针对六年级学生的心理辅导，从天真烂漫的儿童成长为朝气蓬勃的少年，一路上的烦恼和喜悦是他们成长的足迹。面对自我的不足，面对困难与失败，总让他们沮丧、自卑，在“小小少年烦恼多”中，教师选取了六个典型的案例，通过学生自主讨论，出谋划策，在帮助小伙伴分担忧愁的同时，也是重新认识自我、评价自我的过程。

6．老师的故事，学习心理暗示方法。

（1）教师说故事。

老师也和大家一样，成长的道路上有喜有悲。向来，戴老师参加考试还是一帆风顺，没出什么差错的。可是今年暑假，我参加汽车考试在第二关中意外失利了。这次的失败意味着我要多等待20多天的时间，还得多花几天的时间练习，又得赔上几百元的经济损失。这真是一招错，满盘皆落错。当时十分沮丧。你们说我该怎样想呢？

（2）学生帮助。

（3）教师讲方法。

是啊，我也是这样想的。当时，戴老师还发明了一招“戴氏卡片暗示法”呢。我把对自己的要求、鼓励写在了纸条上，把它们贴在冰箱上，泄气时、偷懒时就读一读。这招还真管用呢。我不仅在第二次通过了考试，而且最难的第三关考试都是一次性通过。

（4）教师：所以，困难就像纸老虎，样子有点吓人，其实并不可怕！有问题，不要紧，只要我们积极地去想，不断地给自己鼓劲、加油，我们就会变得比以前更强大。

（5）自创心理暗示方法。

①你在平时可以用什么方法或形式来鼓励自己，进行积极的心理暗示呢？请你给自己的方法取个名，老师也将以你的名字来命名。

②画画法、想象法、卡片法、名片法、镜子法、日记法、默念法、瓶子法等。

③先学生自己准备。

④指名说，教师按分类板书，并以学生姓氏命名。