培养积极友善态度

一个人的态度对他的行为具有指导性或动力性的影响。毛泽东的人生态度影响了中国革命的道路。毛泽东的苦乐观就是以人民的苦乐为苦乐，把自己的喜怒哀乐与国家和人民的利益密切联系起来，倡导以为人民吃苦为乐、发扬不怕苦的革命乐观主义精神。毛泽东的荣辱观就是人民荣誉高于个人荣誉，正确对待屈辱的考验和挑战。毛泽东的幸福观是人民是幸福的主体，物质幸福与精神幸福的辩证统一，“斗争就是幸福”。毛泽东的人生目的是“全心全意为人民服务”，“当人民的勤务员”。毛泽东的情趣观就是无产阶级的健康、向上、乐观的情趣观。他酷爱自然，博览群书，醉心诗词，爱好书法，喜爱体育，畅游江河，喜欢散步，喜欢雪、竹子、梅花、更喜欢戏曲，还有广交朋友，等等，“自信人生二百年，会当击水三千里”[3]显示出毛泽东丰富的内心世界、高雅的情趣和积极乐观友善进取的人生态度。邓小平面对挫折和逆境的人生态度是积极乐观的心态；充满理性的思想；愈挫愈奋的韧性；求真务实的作风。它对于邓小平的人生发展方向和道路的选择有着重大的影响，他所持积极乐观、忍耐等待、观察思考、判断进取的人生态度对于帮助我们树立科学的人生态度也具有十分重要的现实意义。《我的父亲邓小平》描述了邓小平一家在“文革”时期，那个非常艰难困苦的环境下，始终保持积极乐观的人生态度，保持着全家人的凝聚力，保持着亲切、自然、诚挚、纯真的笑容。他们家人对生活的热爱和追求，反映了人性中最美丽的部分，是我们培育积极人生态度学习的光辉榜样。习近平总书记说“棋如人生，要从棋局中学习博弈精神”，领导干部“认认真真学习、老老实实做人、干干净净干事”。[4]既是一种高尚的人生态度，更是一种严谨的道德实践，要从平凡小事做起，在点点滴滴中体现，特别要在对党和人民忠心耿耿、对工作尽职尽责、对群众满怀真情、对成绩谦虚谨慎上下功夫”。马斯洛曾说“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变，”皮尔说“成功是一种态度！”弗兰克说“我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由”，吉格斯说“态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择”。

一、正确看待挫折

对于那些有积极心态的人来说，每一种逆境都含有等量或更大利益的种子。有时，那些似乎是逆境的东西，其实是隐藏的良机。塞翁失马的故事已经家喻户晓，仔细回味一下这个故事，是不是又多了一些启发呢？危机，既是危险，又是机遇。烦恼也好，困难也好，失败也好，关键是你以什么态度来对待它。如果你愿意换一个角度，换一种心态，你会发现，生活中有很多形形色色的危机，原来也没什么。西部“牛仔大王”李维斯的西部发迹史充满坎坷充满传奇，他年轻时曾跟着淘金的热潮去西部寻找致富之路。在去西部的路上，一条大河挡住了人们的去路，很多人开始抱怨，也有人开始打道回府。李维斯则在冷静地观察了形势之后，得出一个结论:这么多人过不了河，这其中本身就蕴含了巨大的商机。他选择了经营摆渡，就在这一过程中，他赚到了一大笔钱。人们看到有利可图，于是越来越多的人来抢生意，摆渡的利润也越来越薄。李维斯放弃了这一曾给他带来财源的生意，一路跋涉，来到了淘金地。但他发现来淘金的人实在太多，早已没有他的位置。而矿区的物价却很高，尤其是饮用水，卖得很贵。就在这种举步茫然的情况下，李维斯也没有退缩，他最后选择了打井卖水。当然，他又赚了。矿区是一个法制淡薄，弱肉强食的地方，不久之后便有人来强占他的井，并把他打得遍体鳞伤，即使这样，他还是非常兴奋地对自己说:太棒了！这样的事竟然发生在我身上，又给了我一次成长的机会。矿区劳工特别费衣服，后来，他用帐篷布生产出了他那举世闻名的牛仔服。他的制胜法宝就是:每当受到挫折，受到打击时，绝不抱怨。在追求成功的旅程中，如果我们遇到挫折、失意，乃至失败时，让我们像永远积极思维的“牛仔大王”李维斯一样，永远乐观的对待挫折与失败，并且从中得到启发与力量。

二、积极友善的自我暗示，改掉消极的思维模式

把自己视为成功者，每天花少量时间想象自己是个成功者。只要你相信自己会成功，一股新思想的动力就像泉水一样充实你的头脑，并改造你和你的一生。如果一个人在暗示自己是一个成功的人，他就会不断进取传递正能量，弱化挫折和压力，时刻感受喜悦、自尊、鼓舞与卓越，从而增强自信，增强进一步发展的动力，增强生活的勇气，使自己的潜能得到充分发挥。有的人每天用充满希望的语调传播社会的正能量，传播社会的先进性，传播社会主义核心价值观，以此为激励，自我暗示，就会影响下意识心理，并使它发生反应。

培养积极友善心态的八个准则。态度决定人的成功成才，美国著名的成功学大师、潜能开发大师安东尼·罗宾认为:影响人生成功与否有五个方面，而是否具有积极友善的态度和良好的情绪被列在了第一位。“只有有效地建立起积极友善的信念，除去消极的心态，才能达到理想的人生”。他关于培养积极心态的八个准则:（1）要学会假装有积极心态；（2）不要表里不一；（3）模仿优秀；（4）每天清除垃圾思想；（5）控制自我的意念；（6）要有积极愉快的心情；（7）经常使用自动提示语；（8）要变不可能为可能。

培养积极友善的态度的12个法则。戴尔·格劳威是一个积极友善心态的倡导者。格劳威认为，为了摆脱消沉、克服困难、重新振作起来，你得主动做些什么。积极友善的态度不会自动来找你，也不会在你采取防御性的生活方式时出现在你面前。你必须主动地做事情，通过积极友善的行动，可以使你变成一个更积极友善的人。

1.对你遇到的每个人都讲有益的话语——为了让你的生活充满快乐，对你遇到的每个人都说高兴愉快的话。

2.寻找事情好的一面——不论发生什么事情，都寻找事情好的一面，并且你都会找到。一个有积极友善态度的思考者不会否认消极的东西，但他拒绝停留在那里，积极友善的思考是一种在最坏的情况下寻找最好结果的方式。即使在事情看起来很糟的时候，总有可能寻找到一些好的东西，有可能期待最好的东西。

3.让你头脑被积极友善的思想充满——凡是真实的，可敬的，清洁的，可爱的，有美名的，这些事都值得赞美，是最不容易做到的。它就是:“凡事感恩。”

4.永远别被消极的情绪给打倒——当你有强烈的消极情绪时，你怎样处理它呢？就是承认它，面对它，但不要屈服于它。和杂草斗争最有效的方法就是种下密集的、健壮的青草。消灭消极情绪的方法就是做一些积极友善的陈述。你用相应的积极言语来抵挡消极言语的侵略。

5.实践替代原理——每一种消极的情绪都可以用一种积极友善的情绪消除它。你可以用爱代替恨，用信心代替恐惧，用希望代替失望，用慷慨代替贪婪，用喜乐代替痛苦，用感激代替抱怨，用信任代替忧虑，用宽恕代替犯罪。

6.禁止下流、邪恶、不道德的和粗俗的思想——你如果吃脏的东西就不可能还保持身体健康和心理健全。怎样保持我们思想洁净和健康呢？把脏东西装进头脑就会有脏东西从你脑里面出来；把好的东西装进头脑，就会有好行为出来。

7.看别人好的方面——我们都知道有些人无论走到哪里都会制造出消极的气氛，为什么呢？因为他们喜欢从消极的方面来谈论任何事和任何人。

每次你从消极的方面来谈论别人的时候，你的情绪都会破坏气氛。我认识一位牧师，他能说出每个人好的方面。他虽然没有接受过很高的教育，但是他却取得了巨大的成功，每个人都很爱他。有谁会不爱这样一个积极友善的人？在你遇到的每一个人身上去寻找好的方面，并且你会找到。

8.下决心对别人采取热爱和善意的态度——没有什么东西比坏的态度更令人讨厌。也没有什么东西比好的态度更美。好的态度会赢得朋友和改变别人。事件在很长时间后可能被忘记，但是人们将会记住你那时对他的态度是好还是坏。改变你对别人的态度，别人也会改变对你的态度。你对别人的态度一定会通过态度的自身传递出来。有人说连一只狗都能在你不喜欢它的时候觉察到，何况一个人呢。从本质上讲，让人喜欢你就是你从另一方面喜欢他们。

9.把你的感激和亲切友好向别人表达出来——大多数时候，我们心里被坏的思想占据是因为我们自己私欲的缘故。我们共同需要的是让我们的思想不要受私欲的影响，向别人表达你感激和重视的言语。世界上最好的治疗方法之一就是付出友谊并且帮助别人。

10.做积极友善的祷告——相信是最基本的，它是获胜的力量。当你盼望最好的，你心中就释放出一种奇异的能力带给你最好的力量。但是如果你盼望最坏的，你心里就释放一种力量阻止最好的从你而来。令人惊奇的是相信最好可以使身体发出一种强大的力量使最好的发生。

11.热情地期待——当我发现我的热情滑到我给自己订的标准以下时，我通常能指出问题所在——“我今天没有期待很多事情发生！”解决的方法很简单。计划一些更大的事情！想一些让人兴奋的主意并付诸行动。期待着生活是多么有趣。

12.积极友善的选择——成为一个积极思考的人不是光做一两个选择就行了，需要做出成千上万的选择。旧的习惯很不容易改掉。养成新的习惯需要艰苦努力和坚持不懈。你怎样吃掉一头大象呢？一口一口地吃。你怎样爬楼梯呢？一步一步地爬。你怎样砍倒一棵树呢？一斧头一斧头地砍。你怎样成为一个积极友善的人呢？一次一次地选择。

积极友善的人生态度是一个人获得成功的一项重要原则。2014年2月16日晚，习近平同志在美国洛杉矶出席当地华侨华人举行的欢迎晚宴时，与侨界代表亲切交谈。奥克兰市长关丽珍表示，这是一个历史性的时刻，很荣幸有机会在洛杉矶与习主席见面。关丽珍告诉中新社记者，虽然只有短短几分钟，“他富有个人魅力也很友善，我邀请他以后到奥克兰访问”。积极友善的人生态度是一个人获得成功的一项重要原则，如果你不了解这一点，就无法从工作中得到最大的效益。卡耐基认为，积极友善的人生态度可以:（1）为你带来成功环境的成功意识；（2）生理和心理的健康；忧独立的经济；（4）出于爱心而且能表达自我的工作；（5）内心的平静；（6）驱除恐惧的信心；（7）长久的友谊；（8）长寿而且各方面都能取得平衡的生活；（9）免于自我限定；（10）了解自己和他人的智慧。

如果你所抱持的是消极的人生态度，你将会尝到苦果:（1）生命中的贫穷和凄惨；（2）生理和心理疾病；（3）使你变得平庸的自我限定；（4）恐惧和所有具有破坏性的结果；（5）痛恨你帮助自己的方法；（6）敌人多，朋友少的处境；（7）人类所知的各种烦恼；（8）成为所有负面影响的牺牲品；（9）屈服在他人意志之下；（10）对人类没有贡献的颓废生活。