我们的记忆到底会受到什么因素的影响？它保存在了什么地方？为什么有的时候会很健忘，尤其是那些不是很喜欢的事情很难想起来？
◆为什么有的时候会很健忘
随着年龄的增长，我们会变得越来越健忘。去超市购物的时候会记不住要买的东西，出门的时候会不记得是否锁门，甚至有的时候前一天晚饭吃了什么都会记不住，这是什么原因造成的呢？
健忘是大脑的思考能力暂时出现了障碍，导致记忆力出现了损伤。
记忆的关键是海马，它是人脑的一个器官，因形状和海马相似而得名。它的大小虽然与成年人拇指的大小相差无几，但是却对记忆有着非常大的影响。而我们常常说的健忘就暗示着海马区的功能在衰退。随着年龄的增长，流入大脑的血液量就会不断地减少，这就出现了脑细胞得不到充足的氧气的状况。而海马区里的细胞，在供氧不足时功能就会下降，因此必然会引起记忆力的衰退。
海马区的功能
日常生活中的短期记忆都是储存在海马区里的。如果记忆片段在短时间内重复提及，那么就会向海马区传达一个信号。海马区接收到信号之后就会将其转存到大脑皮层之中，进而形成永久记忆。所以海马区比较发达的人，记忆能力就会相对比较强。反之，海马区比较弱的人，记忆能力就会比较差，甚至会出现健忘的情况。而有些人的海马区受到伤害之后，也会出现失去部分记忆或者全部记忆的状况，这要取决于受伤害的严重性。
健忘除了与海马区有关以外，还受到许多外部因素的影响，比如，持续的压力和紧张等都会造成大脑疲劳、记忆力减退的状况。因此，人脑和电脑一样，也需要定期升级，我们要想办法常动脑，不断提升记忆力。否则，存储在大脑的感觉记忆和短期记忆就会消失。
对于健忘症而言，没有什么灵丹妙药可以治疗，但却可以防患于未然，或通过调整来缓解症状。第一，我们要勤于用脑，使记忆保持良好的状态，要对新事物保持浓厚的兴趣。如老年人可以通过看新闻、电视、电影、听音乐、下棋等方式使大脑精力集中，让脑细胞处于活跃状态，从而延缓衰老；第二，要保持良好的情绪，使机体的生理代谢处于最佳状态，增加大脑细胞的活力，这对提高记忆力是有很大帮助的；第三，要经常参加体育锻炼，调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得到充分发挥，延缓老化；第四，要养成良好的生活习惯，调整生物钟，无论是工作、学习还是娱乐都要有规律，同时还要保证睡眠的质量和时间，及时帮助大脑补充消耗掉的能量；第五，要摸索一些适合自己的记忆方法，保持良好的记忆习惯。
健忘小测试
（1）经常忘记别人的姓名或者电话号码。
（2）短期内发生过的事情，经常无法回忆起细节。
（3）很久以前能够熟练进行的工作，想要重新操作很困难。
（4）对同一个人经常重复同样的话。
（5）几天前听别人说过的话很快就忘记了。
（6）一些重要的纪念日也会忘记。
（7）不管什么事情，做过了就忘记。
（8）有的时候会忘记约会的时间。
（9）和人聊天的时候，会突然忘记自己想要说什么。
（10）买东西的时候总会忘掉某一样，尤其是要买的东西比较多时。
（11）忘记吃药的时间。
（12）做饭的时候忘记关煤气。
（13）经常会反复提相同的话题。
（14）忘记把东西放在哪里。
（15）以前去过的地方再去却找不到路。
（16）物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
（17）出门的时候经常要返回来查看是否关门或是否切断家用电器的电源。
（18）日常生活发生变化的时候，很难适应。
（19）说话的时候突然间不知道要怎么表达。
（20）反复提相同的问题。
仔细回答以上问题，就可以大概知道自己的健忘程度了。
◆记忆的选择性：不喜欢的事情很难被记住
记忆不只帮助我们过滤输入大脑的信息，它还控制了大脑输出的信息。大脑有一个庞大的个人事件资料库，其中的内容牵涉到我们对自我的认同和认识，心理学家发现自我的概念是不断变化的。如果脑海中现有的这些自我概念不符合需要，那么我们的大脑会另外寻找合适的替代者。
记忆具有选择性，人们往往只能记住自己喜欢的或对自己有利的信息，而那些令人生厌的事情却很难被记住。但是，实际上，这些记忆还是保留在潜意识里的，只不过是人们刻意选择忘记。
举个很容易理解的例子，某个人在高中时期爱上一位同班女同学，她的生日是一月二十三日。从那以后，每当他无意中看手表时，时间“一定”是一、二、三的组合，比如是一点二十三分、十二点三分、三点二十一分等。
这种现象是偶然发生的吗？这其中隐藏着什么含义或者有什么样的启示呢？
不要以为这是因为恋爱而过度兴奋，不自觉地把这些事情联系起来。一天中，我们总会看很多次时间，经常有意识或无意识地瞄几眼手表。我们对这种无意识的动作通常没什么感觉，比如五点四十分的时候，我们就会忘记这个时间点曾经看过手表。但是如果不小心我们看表的时间正好是一点二十三分或者三点二十一分的话，这种“符合”就会强烈地吸引我们的意识，以至于在想起来的时候，就会相信看手表的时候“一定”会出现一、二、三的组合。这种原理就是“选择性记忆”，刻意只留下感兴趣的记忆，去掉其他无关紧要的事，即使实际看过或听过，也会忘记。
影响记忆选择性的因素有很多：首先是需求，人们对那些能够满足自己需求的信息，记忆的程度一般会比较高；其次是内容的简易程度，一般情况下，简化的内容更容易被记住；最后是事物的形象，形象影响记忆，形象越具体，记忆度就会越高。除此之外，新奇的信息和容易理解的信息也会更容易被记住。可以说，人脑是为了记住愉悦的事情而存在的。
◆我们的记忆保存在什么地方了呢
记忆究竟保存在什么地方，实际上并没有一个确切的定论。很多研究表明，记忆并非只会保存在一个地方，它是分散保存的。例如丘脑，这是感觉信息的中转站，与记忆有很大的关系；杏仁核，它与记忆、情绪和攻击性行为都有很重要的关系；海马体与学习、记忆和情绪有关；小脑控制着可调节的运动，与语言和思维有很大的关系。
人的记忆能力实际上是大脑储存信息并进行反馈的能力。我们的大脑中大约有140亿个神经元，这些神经元传递和接收信息，在大脑中形成一个庞大的存储库。科学家认为，人脑这个存储库的容量是惊人的，即便是每一秒钟输入10个信息，持续一辈子，也还有空间容纳其他的信息。
艾宾浩斯遗忘曲线
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。曲线表明:遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个、转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，经过相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”。
艾宾浩斯遗忘曲线之记忆过程
艾宾浩斯遗忘曲线之记住的知识量
信息形成记忆储存在大脑中的时候，不会单一地以一个细胞记录一个信息的形式存在，如果那样的话，当这个细胞死亡的时候，那些重要的信息也就会消失。所以，记忆信息应该是分散开来存储在多个细胞中的，那样即便是有些细胞死亡了，也不会导致整个记忆系统的崩溃。
记忆信息的分布与个人的兴趣爱好、人生体验有很大的关系。比如，擅长数学的人和擅长语文的人，他们的记忆分布就是不一样的，精通经济的人用来记忆经济用语的部位就会比精通语言的人完善。
◆大脑与记忆的关系是什么
记忆是大脑系统思维活动的过程，它可以分为三个阶段，即识记、保持和重现。识记，就是通过感觉器官将外界信息留在脑子里；保持，是将已经识记下来的信息，短期或长期地留在脑子里，从而使这些信息暂时不被遗忘或者永久不被遗忘；重现，包括再认和再现情况，凡是识记过的事物，当其重新出现在自己面前时，会有一种似曾相识的熟悉之感，甚至能明确地把它辨认出来，这就是再认。凡是识记过的事物不在自己面前，仍能将它表现出来，称作再现。因此，重现就是指在人们需要时，能把已经识记过的材料从大脑里重新分辨并提取出来的过程。而从信息论的角度来看，识记是大脑皮层内信息的输入与获得；保持是大脑皮层内信息的编码和储存；重现是信息的提取和运用。
大脑皮层的功能
大脑是一个记忆的宝库，它是由左脑和右脑组成的，在两者中间有个海马体，主要负责把左脑和右脑收集来的信息进行分析存储。
右脑是人脑的右半球，主要负责人左边的一切活动，如图画、音乐、韵律、情感等。人的右脑具有直观性的整体把握能力、形象思维能力、独创性等特征。右脑最重要的贡献是逻辑思维，右脑发达的人往往会比较善于沟通和处理信息；左脑是人脑的左半球，主要负责人右边的一切活动，左脑擅长语言和逻辑分析，但比较刻板，缺乏幽默和丰富的情感，左脑发达的人处理事情会比较有逻辑、有条理。
通常情况下，人们在记忆的时候习惯性地左右脑分开，右脑记忆基本上是短期记忆，以图像传达，可以高速地处理进入大脑的信息，几秒钟就可以完成。研究发现，右脑的记忆一般是左脑的100万倍；左脑记忆是长期记忆，它是一部分一部分地通过理解来记忆。这种记忆方式的弊端是在此过程中，最开始看过的部分就会逐渐被淡忘。
左脑和右脑分工不同，各司其职，我们要想提高记忆力，不能单纯地只利用右脑，还要将左脑联动起来。比如我们记数字和文字的时候，如果也能将图画和音乐联合起来，那么一定能达到意想不到的效果。
左脑和右脑
大脑的存储功能
众所周知，大脑的功能单元是神经细胞，每个神经细胞相当于一个记忆元件，它就像一个双稳态继电器一样，有兴奋和抑制两种状态。神经细胞记忆的信息是用“比特”来计量的，它是二进制数的单位，比特的总数为1×1010~1.4×1010个，就是100亿~140亿个之间。如果人的一生用60年计算，神经细胞每秒钟接收的信息量是14比特（最高可达25比特），由此可以算出一个人毕生的总记忆储量大约是2.8×1010比特。
那么这种存储量究竟有多大呢？我们可以来打一个这样的比方，美国国会图书馆是世界上最大的图书馆之一，藏书近2 000万册，而我们大脑的信息存储量可以容下三四个美国国会图书馆。由此看来一个人活到老、学到老，也只占用了自己大脑记忆储量的一丁点儿。事实上，当今社会的每一个人的大脑都具有巨大的潜力，尚待进一步开发，而少数已经完成开发的大脑超前者有着令世人惊叹称羡的记忆力。
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