【摘要】：长时间的连续工作一定会造成工作效率的低下，大脑和我们的身体一样，工作时间长了也需要休息。因此，掌握好休息技巧，也是增强记忆力的关键。实验结果是，第二组的人工作效率明显高于第一组的人。反之，如果不进行适当的休息，不仅工作状态不佳，工作效率也会事倍功半。相对来说，记忆也是一样的，想要记忆稳定地存储在大脑之中，就不要让它超负荷地运转，减轻负担，才能够接收更多的记忆信息。
长时间的连续工作一定会造成工作效率的低下，大脑和我们的身体一样，工作时间长了也需要休息。因此，掌握好休息技巧，也是增强记忆力的关键。
美国豪斯先生曾经做过这样的一个实验，他把实验人员分成两组，在8小时工作时间之内，以休息一个小时为基准，第一组的人在8小时之内只休息两次，每次休息30分钟；第二组的人在8小时之内休息6次，每次休息10分钟。实验结果是，第二组的人工作效率明显高于第一组的人。
这个实验告诉我们，长时间的工作过程中，每隔一段时间就要休息一下，让大脑放松，这样才能高效率地继续进行下一步的工作。反之，如果不进行适当的休息，不仅工作状态不佳，工作效率也会事倍功半。
相对来说，记忆也是一样的，想要记忆稳定地存储在大脑之中，就不要让它超负荷地运转，减轻负担，才能够接收更多的记忆信息。
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