做事情要专注，要集中精力

做事情专注也是提高记忆力的秘诀之一，增强专注力等于提高记忆力，日常生活中养成专心的习惯，可以帮助我们提高工作效率。

据资料记载，19世纪，有个哲学家特别喜欢在衣柜上放个苹果，这样就能帮助他专心致志地做事情。日常生活中，我们也可以在学习或工作的时候，找到能够让自己集中精力的小技巧。

1.分清主次，找出事情的重要性

比如，有些人在开会的时候特别喜欢神游，会后就很难回忆起会上的内容。如果你也是这样的话，不如换个角度，开会其实有的时候是对自己能量的一种补充，会上别人的想法、建议也许对自己的工作都会有很大的帮助。如果你能够这样想的话，那么专注力就会提高，重要的事情也就会被记住了。

2.分门别类，将事情进行分割

相信很多人都会有这样的经验，工作中如果遇到复杂的事情，专注力就很难集中，甚至到了最后，前面做了些什么都记不起来了。如果复杂的事情让你产生困扰的话，不妨试着把它分割成简单的组合，那么你就会比较容易专注于当下的事情了，而不会受到其他因素的影响。

3.做好时间规划和管理

每一天，你可以把所有需要做的事情写下来，在心里大致有一个时间的规划，什么时间段来做，多长时间做完，那么你在做这件事情的时候为了达到预期的目的，就会更加的专注。

4.确立好工作的目标

理清每天工作的目的、目标和所要达到的预期效果，那么你在做事情的时候，就会把精力集中在实现这个目标上。

5.环境很重要

众所周知，通常情况下，舒适安静的工作环境更能让人专心，反之，环境不够舒适，人就会产生烦躁的情绪，进而导致记忆力和工作效率降低。

6.为所要做的事情排出顺序

如果你每天有5项工作是必须完成的，那么给这5项工作排个顺序就很重要了，先做需要花费精力的重要事情，这样的话做其余的事情也能够保持专注。

7.排除环境中的其他干扰

环境中干扰因素太多，就会让自己分心，比如工作的时候电话响了，那么你也许接完电话之后，对于前面进行一半的工作就会无从下手了。

8.重质不重量

如果一定要强制自己一下子完成很多事情的话，那么效果一定不会太好。工作的时候一定要专注，争取把每一件事情都做好。

9.不要过于紧张

有的人想要提升专注力，就会特别紧张，无时无刻不在想着“我要提升专注力”，实际上，这种行为反而会造成工作效率的低下。