【摘要】：人体的呼吸系统是由呼吸道和肺组成。呼吸道是呼吸运动时气体的通道。肺是进行气体交换的场所。经常参加体育活动可使呼吸系统的机能得到改善，因为运动可以保持肺组织的弹性，改进胸廓活动范围，使呼吸深度加大，肺活量增加。运动也使呼吸系统的通气和换气功能得以增强。在定量工作时，呼吸机能还能表现出节省化现象，能够较长地保持高效率工作，能够适应和满足较大运动负荷对呼吸系统的要求。
人体的呼吸系统是由呼吸道（包括鼻、喉、气管和支气管）和肺组成。呼吸道是呼吸运动时气体的通道。肺是进行气体交换的场所。大学生肺的结构和机能迅速生长发育，呼吸肌力量逐渐加强；呼吸差、肺活量已接近成人；呼吸频率逐渐减慢，一般约为16次/分钟；呼吸深度相应增加；呼吸系统已经达到健全程度。
经常参加体育活动可使呼吸系统的机能得到改善，因为运动可以保持肺组织的弹性，改进胸廓活动范围，使呼吸深度加大，肺活量增加。一般成年男子肺活量为3500毫升左右，女子为2500毫升左右，而经常锻炼的成年男子肺活量可达到4000～7000毫升，女子可达到3500毫升左右。运动也使呼吸系统的通气和换气功能得以增强。安静时一般人的呼吸频率为12～18次/分钟，肺通气量为4～7升，经常锻炼的人呼吸频率仅8～12次/分钟就可达到同样的肺通气量。在定量工作时，呼吸机能还能表现出节省化现象，能够较长地保持高效率工作，能够适应和满足较大运动负荷对呼吸系统的要求。
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