【摘要】：饱食或者饥饿时、剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。水下情况不明时，不要跳水。要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳，也不能到有血吸虫、受污染和杂草丛生的水里游泳。游泳时不应游潜泳，更不要为了逞强相互比潜水时间长、潜水距离远。要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴，游了一段时间要集体休息。如感到身体不适，要告诉同伴，并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
游泳是一种极为简单有效的锻炼方法，又可以使我们得到极大的快乐，一举两得，何乐而不为呢？但是，在游泳的时候，也有一些问题必须注意！
游泳前做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。饱食或者饥饿时、剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
水下情况不明时，不要跳水。要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳，也不能到有血吸虫、受污染和杂草丛生的水里游泳。初学游泳者最好有会游泳的人在旁边陪伴。
游泳时不应游潜泳，更不要为了逞强相互比潜水时间长、潜水距离远。 要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴，游了一段时间要集体休息。如感到身体不适，要告诉同伴，并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
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