【摘要】：山区拯救专家认为，风寒可能是不少登山者丧命的间接原因。人受了风寒后，体力骤衰，判断力减弱，很容易发生其他意外，例如失足等。有时候，人在登山途中染上风寒，致使体温下降，并且因耽搁久了而威胁生命。风寒致病大多发生在夏天，因为这个季节里登山的人，对突如其来的寒风暴雨毫无防备。为了避免登山时染上风寒，登山前一晚要好好休息，最好不要连续赶路。不要携带过重的物品，天气寒冷时尤其容易引起疲劳和受寒。
山区拯救专家认为，风寒可能是不少登山者丧命的间接原因。人受了风寒后，体力骤衰，判断力减弱，很容易发生其他意外，例如失足等。有时候，人在登山途中染上风寒，致使体温下降，并且因耽搁久了而威胁生命。
风寒致病大多发生在夏天，因为这个季节里登山的人，对突如其来的寒风暴雨毫无防备。病情的轻重因年龄和健康状况而异，即使是非常健壮的成年人也可能在四小时内死亡，更何况未成年人呢？为了避免登山时染上风寒，登山前一晚要好好休息，最好不要连续赶路。出发前吃一顿水分充足的丰富的早餐；在旅途中，吃些高热量的零食，例如巧克力等。
穿着挡风、温暖的衣服，外衣裤最好能完全防水，牛仔裤和普通防水夹克都不能抵御狂风暴雨。最好多带两套衣服备用。途中若感到热，应该脱下衣服，以免身体被汗水浸湿，使体温下降，因为水分从身体吸取热量的速度比空气快。不要携带过重的物品，天气寒冷时尤其容易引起疲劳和受寒。此外，为了保持体力，脚步不要太大。
如果登山途中碰上下雨，尽快找个地方躲避风雨，脱掉湿衣服，换上干的。尽可能裹住头、面、颈，以保存身体热量，因为大约一半的体热是从头部和颈部散失的。吃些甜食，喝点热饮。钻进睡袋或塑料维生袋（连人和睡袋整个包住的防水袋）内休息。
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