【摘要】：久坐对于身体的危害是很大的。久坐不动，血液循环减缓，日久就会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩；2.久坐伤肉。久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，疲倦乏力；3.损筋伤骨。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减少，消化液分泌减弱，日久会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状；5.伤神损脑。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，精神萎靡，哈欠连天。
我们在上课或写作业时也许会几个小时不动，但是你知道吗？久坐对于身体的危害是很大的。主要有以下几种危害：
1.久坐损心。久坐不动，血液循环减缓，日久就会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩；2.久坐伤肉。久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，疲倦乏力；3.损筋伤骨。久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，或俯仰转身困难；4.久坐伤胃。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减少，消化液分泌减弱，日久会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状；5.伤神损脑。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
因此，每次坐最好不要连续超过一个小时，如需久坐也应每坐一小时休息十分钟。
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