野钓是积极的健身运动

人是高级动物，动物就得动，动是为了健康。健康对人而言永远是最宝贵的，是占首位的。一位名人说：“人生在世，最高的境界是真善美，最佳的心境是知足，最大的财富是健康。”其实还可以用一串数字来说明健康的重要性，这个数字是“10000……”，“1”代表人的健康，后边的若干个“0”代表人所获得的财富、权力、金钱……“1”若存在，后边的一切都属于你，若“1”不存在了，后边所有的东西对你来说就都没有了意义。这个比喻确实生动形象，易于理解。

事实也是如此。人的一切皆附于体，没有身体了，失去生命了，什么都不是你的了。因此说，健康是人生中最宝贵的、值得珍惜的。怎样才能保持身体健康，使人青春永驻、健康长寿呢?这历来是人们最关心的话题。

钓鱼，虽不是使人们健康的灵丹妙药，包治百病，但是它对身体健康的确大有益处。

现在由于社会的进步，人们的生活水平不断提高，体力活动越来越少，而营养过于丰富，致使不少人身体肥胖，于是富贵病越来越多，发病的人也越来越趋于年轻化，高血压、动脉硬化、糖尿病成为侵害人体健康甚至生命的主要杀手。而其根本原因，往往在于缺乏适当的锻炼和户外活动。

“生命在于运动”，这既是名言，也富含哲理。运动能使人体增加氧气，能使各个细胞充满活力，能够加快人体细胞的新陈代谢。而钓鱼是一种体力活动，从准备渔具、配制饵料，到出发、行走到目的地，无论是乘车还是骑车，最后都得步行到钓点，有时还得爬山跨涧，上坡下坎。钓鱼时，要扬竿、收竿，一会儿站，一会儿坐，有时还得与上钩的鱼“较劲”——遛鱼，鱼在水中游，人在岸上跟，这样一天的活动量比不钓鱼的白领阶层1个星期甚至1个月的活动量都大。在钓鱼过程中，人身体的各个部位都是处于运动之中。

钓鱼活动不同于枯燥的步行、打拳、练操，它充满了神秘的色彩和浓厚的趣味及吸引力，是一种高级游戏。

医学科学家指出，16岁以上的人每周至少应有3次体育活动，每次活动不得少于30分钟。还建议，每个人应掌握3～5种锻炼方法。钓鱼活动的活动量大，又因为钓具简单易备，不受场地的限制，老人、小孩、妇女皆可参加。“老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩”，在我国的古代，钓鱼活动就已经十分普及了。

钓鱼活动也是一种气功锻炼法。

钓鱼活动既是动功，也有静功。钓鱼的环境要求寂静无声，钓鱼人最忌讳说话谈笑。人到了垂钓点，投饵下钩后就是静坐，全神贯注，屏声敛气，意念集中于眼、脑，杂念俱退。静坐在空气新鲜、风景如画的山林田野之中的水域岸边，确实是一种静的气功锻炼。并且这种锻炼的兴趣之浓、时间之长，是单纯的练气功难以相比的。“曲岸深潭一山叟，驻眼看钩不移手，世人欲得知姓名，良久问他不开口”正是钓鱼者入神垂钓的生动写照。

我国著名医学古书《黄帝内经》中，把“积精全神”视为养生首选之法。强调，只有精神安静，才能心安体健。钓鱼时由于全神集中于水中的浮漂，此时的神经完全处于平缓的、静的状态，神经细胞排除了噪声和刺激性的纷扰，使大脑抑制了兴奋，得到了正常活动。大脑是指挥全身各个器官的“司令部”，大脑健康有序地工作使各个器官都处于放松的状态，这时人就感到格外轻松舒适。如果能够经常保持这种状态，人体的免疫力就会大大增强，尤其对神经系统会有特别好的调节作用。

老年人若能坚持钓鱼，可以强健身体，延年益寿。