【摘要】:⑤锅中倒入植物油,爆香姜丝、葱段、红椒,再放入酸菜一同炒出香味,放入高汤、鱼头、鱼尾及鱼骨,大火煮10分钟,再放入胡椒粉、食盐调味。
主 料 乌鱼1条,酸菜200克
配 料 红椒50克,姜丝、葱段各20克,食盐5克,高汤、料酒、蛋清、植物油各适量,胡椒粉少许
·操作步骤·
①乌鱼处理好,切去头和尾,洗净,沿着鱼骨片出2片鱼肉。
②鱼头切成2半,鱼尾、鱼骨切段,全部放入碗中,加适量料酒、蛋清腌渍。
③鱼肉内部朝上,刀呈45°角斜切成鱼片,用适量蛋清、料酒腌渍。
④酸菜冲洗1遍,挤干水分,切成段;红椒洗净,切片。
⑤锅中倒入植物油,爆香姜丝、葱段、红椒,再放入酸菜一同炒出香味,放入高汤、鱼头、鱼尾及鱼骨,大火煮10分钟,再放入胡椒粉、食盐调味。
⑥熬好鱼汤后,捞出鱼骨,倒入鱼片,开小火煮2~3分钟,见鱼片成白色即可盛出。
·营养贴士·乌鱼有补脾益气、利水消肿的作用。
·操作要领·放入鱼片时要用小火将鱼片煮熟,才能保持形状不散。
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