【摘要】：健美操教学是在学习和掌握单个动作、组合动作和反复练习整套动作的过程中，形成健美操的活动技能。前苏联学者施求米尔的研究证明，形成运动技能的阶段性变化反映了大脑皮层神经过程在空间和时间上的运动规律。随着动作进一步改善，这一变化和动作的自动化阶段相一致。上述资料证明，运动技能的形成过程存在着阶段性变化特点，只是各阶段的长短随动作的难易、复杂及个人具体情况而有所不同。
健美操教学是在学习和掌握单个动作、组合动作和反复练习整套动作的过程中，形成健美操的活动技能。近代电生理学的发展，进一步揭示了运动技能形成的规律性和阶段性。前苏联学者施求米尔的研究证明，形成运动技能的阶段性变化反映了大脑皮层神经过程在空间和时间上的运动规律。在形成运动技能的最初阶段，脑电图的特点是各导程出现高频率的异步节律性活动，也就是各导程电波的节律不相同。经过一定的训练，脑电图中的不规律活动消失并出现高频率同步节律活动，也就是各导程的电波有相近的节律，此时已能初步完成动作。运动技能进一步发展，脑电图出现了慢波并开始扩散，随后集中，此时动作已有明显的节律。随着动作进一步改善，这一变化和动作的自动化阶段相一致。这一实验证明，开始学习动作时大脑皮层各中枢神经间的功能活动并不协调，故出现异步高频率的电位。随后，各导程之间出现了高频同步节律性活动，可以认为是与运动有关的神经中枢产生了节律同化现象。与此同时，大脑皮质产生了一个与动作节律相一致的慢波。以后慢波逐渐向运动点集中，运动点邻近区域随即出现明显的抑制，此时动作已非常精确地集中在运动区少数细胞中。上述资料证明，运动技能的形成过程存在着阶段性变化特点，只是各阶段的长短随动作的难易、复杂及个人具体情况而有所不同。因此，学生学习成套健美操动作，从不会到会，从掌握不好到协调优美的完成，其动作技能的形成可相对地分为初步学习动作、改善提高动作质量和优美自如地完成动作三个既有联系又各具特点的发展阶段。
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