国外健身性健美操综述

健美操是一项新兴的体育运动项目，它起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。现代健美操萌芽于20世纪60年代初。1968年，美国太空总署医生库珀（Cooper）博士设计了一些动作并加上音乐伴奏，形成了具有独特体系的运动，并很快风靡世界。健身性健美操英文原名为“Aerobics”，意为“有氧运动、增氧运动”。1969年，杰姬·索伦森在此基础上综合体操和现代舞创编了健身舞，这种舞蹈带有娱乐性，简单易学，深受人们的欢迎，20世纪70年代在美国迅速兴起，掀起热潮。库珀博士致力于有氧体操的研究，发表了《新有氧体操》和《有氧体操有益于大众》等著作，成为美国著名的群众体育专家。然而真正把“Aerobics”推向世界的是好莱坞著名影星简·方达。简·方达为了追求身材苗条，从少年时代坚持服用利尿剂长达20年，结果造成肌肉和肾功能衰竭，在极度痛苦的减肥经历中，简·方达深刻地认识到：只有健康的美才是真正的美，持久的美。从此，简·方达走上了一条体育锻炼的道路，通过“Aerobics”来保持身体健康和体形的苗条。为了向人们介绍健康减肥的方法，简·方达撰写了《简·方达健身术》一书。该书自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被翻译成20多种文字，在世界30多个国家发行。在她的感召和影响下，“Aerobics”在世界各地迅速兴起，蓬勃发展，而简·方达也成了80年代“Aerobics”的杰出代表。

健身性健美操在日本的开展有二十多年的历史。早期具有代表性的人物是佐藤正子，她于1977年开始讲授健美操。1980年在日本开设了健美操学校，并出版了《自学健美操》一书。当时的健美操比较崇尚创造性和自由性，大量素材取自爵士舞、非洲民族舞，动作激烈奔放，因此深受青年人的喜爱。日本健身性健美操的开展对周边国家产生了积极影响。1984年，在日本举行了首届远东地区健美操比赛。在国际体联（FIG）成立健美操委员会以前，总部设在日本的国际健美操联合会（IAF）一直是国际上最大的健身性健美操组织。

健身性健美操不仅在美国、日本蓬勃发展，在其他国家和地区也得到不同程度的开展。各种健美操俱乐部、健身操中心和健美操培训班应运而生，社会阶层的人选择健美操作为自己的主要健身方式，形成了世界范围的“健美操热”。在英国，大约有270万人每天清晨打开电视，跟着电视里的教练进行“Aerobics”练习；在法国参加“Aerobics”的人数达500万，大大超过了法国体操联合会会员的人数；在意大利罗马，每天做操的人从早到晚从不间断。

理论研究方面。以“Aerobics”为关键词搜索的国外资料中，对动作技术方面的研究比较多。比如，20世纪70年代美国库珀的《新有氧体操》、1980年日本佐藤正子的《自学健美操》以及1981年简·方达的《简·方达健身术》等著作都对这方面进行了论述。对人体生理机能影响方面也有许多创造性的研究成果，如日小林正雄著的《神奇的疲劳消除术》、美国库珀的《有氧体操有益于大众》等。