随着人们健康意识的不断增强，“花钱买健康”、追求健康的生活方式和掌握科学健身方法已成为人们的共识。正是由于这种观念上的变化，使得越来越多的人投入健身性健美操锻炼的怀抱，享受着健美操锻炼赋予他们的健康和快乐。
一、我国健美操运动发展简况
追溯我国健美操运动发展的历史，早在20世纪30年代，就已经出现了追求人体健与美运动的健美操雏形。现代健美操运动在20世纪80年代传人我国，并奠定了广泛的群众基础。根据健美操运动的不同特性，按动作的难易、运动强度的高低以及不同层次人群的需要，我国制定了《健美操等级运动员规定动作》和《健美操大众锻炼标准》，为我国健美操运动的普及创造了条件。
二、我国健身性健美操运动的产生与发展
我国健身性健美操运动的发展可以分为三个阶段。
（一）认识阶段
1．我国近代健身性健美操运动的产生
健身性健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。早在20世纪30年代，我国康健书局曾出版了署名为马济翰等人著的《女子健身体操集》。该书以“貌美与体美”“女子健美的运动”“中年妇女美容体育”等内容，阐述了人体美的价值，介绍了采用站立、坐卧姿势并做的各种健美体操，并附有30多张图片，其动作与现代女子健美操有许多相似之处。此后又出版了《男子健美操集》，以“体操之实益”“职务繁忙之健身操”“适用于医学的体操”等专题，阐述了健美操增进人体美的价值、方法和要求。男子健美操增加了哑铃等一些轻器械，许多动作与现代健美操十分相似。这两本书说明我国早在20世纪30年代就已介绍和开展了健美操运动。
2．我国现代健身性健美操运动的发展
我国传统的大众健身方式多以“静”为主，而以“动”的形式健身的传统秧歌，参加者以中老年居多。世界性的现代健美热潮传人我国，立即引起健美操爱好者的极大兴趣。在20世纪70年代末80年代初，我国改革开放刚刚开始，人们的思想还不够开放，观念还比较陈旧，对国外的一些新鲜事物的接受比较迟缓，对健美操运动的健身、娱乐功能没有足够的认识。为此，1981年1月4日《中国青年报》（星期刊）上发表了作者为陆保钟、牛乾元的特约稿“人体美的追求”。1982年2月中国青年出版社出版了印数近29万册的《美·怎样才算美》一书，选登了陈德星编制的“女青年健美操”和牛乾元编制的“男青年哑铃操”。此后，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者采用。
在各种新闻媒体的大力宣传下，世界性的健美操在我国拉开了序幕。1982年底，上海电视台录制了娄琢玉的形体健美操、持环健美操等专题节目；1983年，人民体育出版社出版了体育报增刊《健与美》。从1984年底开始，中央电视台相继播放了孙玉昆创编的“女子健美操“、马华的“健美5分钟”“美国健身术”“动感组合”等，为健美操在我国的宣传与普及起到了积极的引导作用。我国报刊、电视台对人体健与美和健美操的一系列宣传，使世界性的现代健美操热潮传入我国，强化了人们对健美操运动的认识，拉开了我国现代健身性健美操运动发展的序幕。
（二）探索研究阶段
由于中国的健美操起步较晚，需要一个不断完善和发展的过程。我国体育工作者在推广健身性健美操运动技术的同时，对健美操运动科学性的研究也在广泛的开展，并初步形成了一套适合我国国情的健美操运动理论。
1984年，原北京体育学院成立了健美操研究组，紧接着上海体育学院也成立了健美操教研室。1985年，北京体育大学创编并推广的“青年韵律操”等六套健美操，受到全国各院校青年学生的喜爱。1986年，北京体育大学编写的我国第一部健美操教材出版，并正式在北京体育大学本科学生中开设了健美操选修课，从而把我国健美操从社会引入校园。此后，全国许多高等学校将健美操内容列入教学大纲，使健美操成为一项重要的体育教学内容。
健美操运动科学理论的形成，进一步促进了健美操运动在我国的发展与普及，使健美操运动在青年人汇集的高校得到广泛的推广，扩大了健美操运动的社会影响，并将这一新兴运动项目的开展向社会延伸。
（三）普及发展阶段
1983年，我国第一家健美操健身中心——利生健康城成立，把健美操运动推广到了广大人民群众中。健美操新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快被人们所接受，吸引了大批健身爱好者。随后，在北京、广州、上海等大城市开办了许多健身俱乐部。
以健身为主要目的的健身性健美操比赛活动的开展，对大众健美操的普及起到了积极的推动作用。1986年7月，北京康华健美康复研究所主办了全国首届“康康杯”儿童健美操友好邀请赛；1987年1月，由北京体育学院和共青团北京市委联合举办了“北京市首届青年韵律操比赛”；1987年5月，上海市举办了“达尔美杯”群众自编健美操电视比赛；1988年10月，国家体委群体司和国家教委体卫司联合委托中国儿童少年活动中心举办了由22个省、市参加的“少年儿童韵律体操邀请赛”；1988年，我国中老年健美操继少年儿童和青年健美操之后，开始迅速发展；1988年10月，由中华全国体育总会群体部、中国老年人体育协会、中国体育报社等单位联合举办的“全国中老年迪斯健身（舞）电视大奖赛”，把我国中老年健美操运动的发展推向新的高峰。
进入20世纪90年代，随着我国改革开放的不断深入和社会主义市场经济体制的建立，我国的社会、经济、文化得到了飞速发展，人民的物质生活水平得到了空前提高，人们的思想观念发生了巨大的变化，更加注重自己的身心健康和生活的质量。健美操运动顺应人们倡导健康、文明生活方式的潮流，迅速风靡全社会。塑造美的形体、陶冶美的情操、锻炼强健的体魄，成为一种社会时尚。
（四）规范阶段
为了加强技术交流和学术研究，1992年2月，中国大学生体育协会健美操、艺术体操分会在北京成立，我国大学生健美操的开展进入了一个新的阶段。1992年9月，经国家民政部批准，代表我国健美操全国性组织的中国健美操协会在北京成立，标志着我国健身性健美操进入了一个有组织、有计划发展的新时期。
随着我国经济体制改革的不断深入，1997年，国家体委将中国健美操协会由社会体育指导中心划归体操运动管理中心。经过几年的实践、探索，中国健美操协会先后推出《健美操活动管理办法》《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》《全国健美操大众锻炼标准实施办法》《健美操竞赛规则》等一系列规范规则，将健美操运动纳入科学化、正规化管理轨道，进一步推动了我国健美操运动的普及发展与提高。以上健美操管理组织的建立，竞赛规则的统一，各种制度的完善，标志着我国健美操运动步入了正规化管理和发展的阶段。
三、中国现代健身性健美操与国际的接轨及发展
当国内全面普及健身性健美操的同时，我国健美操运动的国际交往也在逐步增加。1987年，代表我国健美操运动发展水平的北京体育大学健美操队首次走出国门访问日本；1988年，我国举办了有中国、日本、中国香港、中国台北等国家和地区运动员参加的“长城杯”健美操友好邀请赛；1995年，我国首次组织参加了在法国举行的第一届世界健美操锦标赛；1997年和1998年，中国健美操协会先后派出8人参加国际体操联合会组织的健美操国际裁判员培训班和国际健美操教练员培训班。
国际交往的不断增多，一方面促进了我国健美操运动水平的提高，另一方面使我国健美操步入了新的阶段——与国际接轨阶段。1999年，中国健美操协会聘请日本专家来华就国际规则讲学，同时在国际健美操锦标赛上首次采用了《国际健美操竞赛规则》，并决定以后全国健美操比赛和全国大学生健美操比赛将统一采用国际竞赛规则。这打开了我国健美操运动与国际健美操运动接轨的新局面。
2005年11月，以“科学健身、珍爱健康”为主题的国际健身大会在北京中国国际展览中心举行，邀请了国内外43位优秀的健身教练、专家和学者等传授最新的健身性健美操教学和经营管理模式，更好地推动我国全民健身活动的开展和体育产业的发展。2006年6月，第九届世界健美操锦标赛在我国南京五台山体育馆举办，共有来自32个国家的243名运动员参加比赛，这标志着目前我国健美操运动已完全与国际健美操运动同步发展。
四、我国健身性健美操的实践发展
自从20世纪80年代传入我国之后，国内掀起了健身热潮，从校园到社区，从俱乐部到广场，再从电视荧屏走到人们的实际生活中，无不体现出健身性健美操的强大魅力，带来了现代生活体闲方式的改变，也为人们的生活注入了生机和活力。主流健身操的代表有马华健身操、王莹健身操和秋彤健身操等。我国健身操总体发展的过程是音乐和动作均是模仿国外的健身操，后来，人们根据国内的社会发展和我国的传统文化，编排出了各种形式的健身操，例如秧歌健身操、街舞健身操、拉丁健身操等，还根据不同的年龄、性别、练习部位等编排了各种不同需要的健身操。我国健身操在满足自身发展的同时，更要适应市场的发展需要，以满足人们不同的需求。各种品牌俱乐部也像雨后春笋一样迅速发展，在满足人们健身的同时，提高健身的各种环境和服务，真正让人们走向花钱买健康的道路。
我国的俱乐部现在也正在推出各种各样健身形式的健身操，成为现代人们走进俱乐部进行健身的巨大诱惑。但是我们也清晰地看到，进入俱乐部进行健身的大多数是白领，即是有工作而且比较轻松的，大学生以及一些打工一族，而老年人则很少进入俱乐部进行健身。另外，俱乐部中的健身操是一些有个性、比较时尚，运动量或运动负荷较大的健身操，对于一些老年人或青少年的需求是有偏离的。
现代兴起的健身方式是社区健身，基本上地点很固定，健身对象也很固定，健身的内容也比较单一，但是人们的健身体验就会得到满足，这也是一些基层民众中进行全民健身的一种好的发展形式，我国相关的部门应该大力倡导和鼓励以这种方式进行健身。
综上所述，我国健身性健美操的理论和实践的发展是比较全面的，但是我们也要看到，当前一些理论的研究尚不能完全达到实践的发展水平，即理论研究稍微落后于实践。因为当前一些健身操教练由于受到自身知识和学术等方面限制，达不到深入研究的阶段，由此感觉我国的健身操只是停留在实用性、可操作性等方面上，而其他深层次的理论知识还没有确切展开研究，整体性、系统性理论研究缺乏。
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