维持心理健康

随着我国经济的高速发展，社会各行业都发生着巨大变革，生活节奏不断加快，工作压力也与日俱增。人们为了获得更多的财富，更高的社会声誉或实现自我价值，他们经常加班加点，拼命工作，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“流行词”了。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上表现为精神萎靡不振，情绪低落并可能引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等躯体性疾病。心理健康是一个人身心健康不可缺少的重要组成部分之一。有关研究证明，人的生理与心理的关系非常密切。某种生理变化或疾病对人的心理活动有着非常明显的影响，健康的心理对人的身体健康的良好作用是药物所不能代替的，而不健康的心理对身体健康的危害不亚于病菌。确实，生理健康和心理健康是一个整体，不能分割开来，心理健康能促进生理健康。现代人的生存压力越来越大，这些无形的压力使得人们的心理健康状况不容乐观。很多人人际关系糟糕透顶，都源于他们存在人格缺陷和病态心理，这不但使他们自身不快乐，也会造成社会不和谐。而人格完美、心理健康的人，他们不但人际关系良好，而且还更容易取得事业的进步和成功。一切的成就，一切的财富，都源于一个健康的心理。很多人在问鼎成功之时，由于精神压力过大和心理不健康，最后精神崩溃或自杀而死，空留世人无尽遗憾。也有很多成年人，由于心理不健康，使他们没心思工作，即使工作，效率也极低。心理不健康的人，这些非智力能力都会有所削弱。这也就是为什么，很多有严重心理问题者，大都一辈子一事无成。心理不健康会给个体带来沉重的精神负担，使他们痛苦不堪，有的人甚至会选择极端的方式来减轻这种痛苦，比如自残、自杀等。其实，在现实生活中每个人都会碰到各种各样的问题，只要放好心态，做好自我心理调节，遇事泰然处之就能够保持心理的健康。当然，要做到这一点是不容易的，它取决于人的个性、处世态度以及人生阅历，但无论怎样我们都应该自信、乐观、从容地面对生活，开心过好每一天。