职场人员体育健康促进

学者Pelletier的研究结果认为：“现代人类疾病一半以上与压力有关”，足以说明压力对人们健康产生的不利影响。改革开放以来，我国社会经济持续快速发展，人们的物质生活条件水平不断提高，但与此同时工作、生活节奏也不断加快，生存方式急速变迁，各种社会矛盾与冲突交织加剧，使人们的焦虑情绪和心理压力倍增，身心健康受到极大威胁，人们常常感慨“压力山大”。过去人们总是有时间到邻居家串串门、吃吃饭或和同事、朋友们聊聊天、叙叙旧，而现在总是看到人们形色匆匆，感觉手上总有忙不完的活、干不完的事。一项“2012年关爱职场白领、关注白领健康调查”显示，65%以上的受访者认为自己的身体状况不如从前，经常感到疲劳无力、精力不济，好像总处于亚健康状态。我们知道，危害身体健康的主要因素中，除了喝酒、抽烟、熬夜等不良生活方式外，工作压力的大小也是一个极为重要因素。不少职场人员调侃道“薪水没涨，腰围涨了；职位没高，血压高了；业绩不突出，腰椎间盘突出了”。2014年中国医师协会、中国医院协会和北京市健康保障协会等联合进行的一项专项调查显示，过大的压力极有可能导致“未老先衰”、“过劳肥”、“过劳死”等情况，许多“职业病”成为“常见病”。近年来，年轻人猝死的事情时有发生。2015年3月24日早上，就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司的员工张斌被发现猝死在公司租住酒店的马桶上，年仅36岁。张斌是清华大学计算机软件专业硕士，生前任职公司软件部驱动及系统组经理。2014年10月份，被公司指派到南山科技园展讯参与华为项目的封闭开发，负责封闭开发项目的软件开发管理工作。公司租住附近酒店作为项目开发期间住宿场所。由于项目进度紧、难度大，作为此项目的软件负责人，张斌工作非常认真负责。据其妻子说，为了尽快完成这项任务，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天早上又接着上班，在巨大的心理和生理负荷下，最终导致了悲剧的发生。压力是一种无形的东西，只要压力源存在，它就会持续不断的给人们心理带来冲击，主要体现在以下两个方面：一是引起生理应激反应，表现为常常出现疲劳乏力、头晕头疼、气闷、耳鸣等。另一个是心理上的反应，如焦虑加剧、情绪低落、注意力和记忆力下降等。另外，压力还可能导致一系列的行为异常反应，如脾气暴躁、遇到小事就大发雷霆，对子女教育不如以前关心，进取心丧失、自暴自弃，敌对与攻击他人，睡眠质量严重下降、夜不能寐等等。长期的压力过大，甚至可以影响个性的深层部分如自信心降低，使人体验到很强的挫败感和焦虑感。从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人因不堪重负甚至有过自杀的念头或实施自杀行为。