随着我国社会经济体制的转型，各行各业的市场竞争越发激烈，现代城市化生活节奏越来越快，工作的压力也越来越大，人们的健康问题越来越堪忧，尤其是那些办公室里的久坐族们。我们经常可以在微博、微信或者其他社交平台上看到有人在诉说自己身体已大不如从前，有人在立志多长时间内减掉多少体重，有人在抱怨医院看病多难多贵，有人抱怨腰、肩、腿、颈各种问题不断发生，也有人在缅怀突然逝去的朋友。
从人力资源管理角度来看，健康作为员工的一种具有人身依附性的非可再生资源，不管是对员工个人还是对企业来说，都是非常宝贵的财富。员工优秀的心理品质，良好的精神状态，积极的态度等心理资源是产生高绩效的重要源泉。很多人力资源和工会部门试图通过组织员工运动会、开展各类运动俱乐部、为员工办理健身卡、进行年度体检、举办健康沙龙、制定员工帮助计划EAP和工作场所环境改善等一系列方式方法来创建一个关爱员工健康的企事业单位文化氛围，并努力改善和提升员工的健康水平。但遗憾的是，仍然发现员工的亚健康状态还在不断升级，特别是在经济发达地区尤为突出。超重、肥胖、血脂异常、血糖升高、慢性咽炎及脂肪肝等健康状况大量出现，导致受到冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等多种疾病的威胁的人越来越多。
正如你我所知，这些慢性疾病和我们的饮食习惯和久坐少动的不健康生活方式密切相关。但要改变我们长期养成的不良生活习惯是何等容易！
——我们给员工联系了五星级的健身房，办理了上千元的健身卡，但我们发现很多员工根本就不去锻炼，即使去了也是洗完桑拿就走了……
——我们不怕组织，就怕组织了，员工也不积极响应。不运动，员工身体亚健康，强制运动，员工又不理解，真是费力不讨好啊!
——我们每年组织员工进行体检，一对一的健康咨询师告诉我们员工亚健康，要多运动。我们给所有员工都配发了计步器，但大多数都成了摆设，真正用到的寥寥可数。
——我们员工想运动，但工作累，下班晚，还要照顾家庭和孩子，没有时间去健身房，不是没有动力，就算有动力但也很难开始锻炼，能开始但就是很难坚持……，对于这些现象，企业也很为难，主要原因还在于员工对锻炼重要性认识的不足。其实，没有时间、没有场地、没有同伴这只是为自己逃避锻炼而找的借口或托词，只要真心想运动，锻炼是可以随时随地、无时无刻进行的。即使是时间短暂、场地有限，也可以通过锻炼来提高自身的健康水平。
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