羽毛球运动竞赛特点

羽毛球运动是技术、战术与体能并重的项目，由于比赛时间长，以有氧代谢供能为主，无氧代谢为辅，随着比赛的日趋激烈，无氧代谢比例有增长的趋势。在技术、战术和运动素质日趋提高和完美的同时，重视心理素质和加强心理素质的培养已是优秀运动员的当务之急。

（一）比赛时间长

一场实力相当的女子三盘、男子三盘和单打比赛，可持续1～2个小时，但间歇很多。比赛规定：每局结束后要交换场地，并有休息时间，得分之间可以有间隙时间。另外，场地不同比赛的回合上差别比较大，因而真正的净运动时间也是不同的。

（二）比赛跑动量大

跑动量与打法和场地性能有关。据统计，在单打实力相当的高水平比赛中，女子可达5000m左右，男子可达6000m以上。尽管随着优质场地的广泛使用和羽毛球技战术的发展，比赛的跑动量有减少的趋势，但跑动的强度在增加，前后快速跑动，跨扑、跳跃动作在增加。

（三）击球次数多

比赛中，拉吊战术型的对手比赛总击球次数可达千次以上；而在场地上，两名网前进攻型的选手比赛，总的击球次数仅数百次，攻击力与击球次数成反比。

羽毛球拍拍长不超过680mm，宽不超过230mm。高水平选手击球时速可达200km多，抽球时速可达100km多，挥拍速度是很快的，一场比赛上千次的击球，没有良好的爆发力和力量耐力是不可能胜任的。

（四）心理素质要求高

羽毛球单项比赛不允许教练指导，运动员每处理一拍球都是在压力下作出的，这就要求运动员具备良好的心理素质。优秀羽毛球选手的心理特征一般表现为：对完成所建立的训练及比赛目标有很强的责任感和坚定性；有克服在艰苦的训练过程和比赛中所遇到的种种困难的非凡的勇气；情绪稳定，对自己的实力充满信心，有强烈的竞争意识，在大赛中不畏强手，敢于拼搏等。优秀选手的心理素质既与个性特征有关，又是通过多年训练和比赛逐步培养形成的。

（五）比赛无时限

羽毛球竞赛方式要求选手具备长时间持续的工作能力，随球忽快忽慢不停地移动击球。但是，羽毛球运动要求的耐力素质不是长跑运动员所具备的周期性运动耐力素质，而是一种符合羽毛球运动特点的专门化速度耐力素质。耐久力很强的长跑健将，在羽毛球场上往往比羽毛球选手更快感到疲劳，因为长跑运动员习惯于持续的周期性运动，而优秀的羽毛球选手则具备一种强度经常变化，并与速度和灵敏性紧密结合的专门性速度耐力。其变化幅度的大小，取决于竞赛双方选手的技战术质量。

羽毛球比赛通常采用三局二胜制，先得到规定分数的一方为胜方，不受时间限制。大型比赛中，无论是单打还是双打比赛，双方选手实力相当，久攻不下的情况比比皆是，有时一个球的竞争就要打一百多拍，拿一分都非常不容易，一场比赛可能持续一个多小时，甚至两个小时，双方体力消耗巨大。这种发展趋势，使比赛变得越来越艰苦，对选手身体素质的要求也越来越高。