【摘要】：黄豆煲汤一定要将其煮透，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀腹和消化不良。
原 料：
苦瓜、田鸡各500克，黄豆100克，生姜1片，生抽、料酒、糖、油、盐各少许，淀粉适量。
制作过程：
1.田鸡剖洗干净，去头、爪尖、皮、内脏，斩件，加入腌料入味；苦瓜开边去核，用清水洗干净，切厚件；黄豆用清水浸透洗干净。
2.瓦煲内加入适量清水，生油、料酒、糖先用大火煲至水滚，然后放入全部材料，水再滚起，改用中火继续煲至黄豆软烂。
3.以少许盐调味，即可以佐膳饮用。
营养功效：
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值很丰富。
小贴士
黄豆煲汤一定要将其煮透，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀腹和消化不良。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
