【摘要】：蟹肉中含10余种游离氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、丙氨酸、脯氨酸、组氨酸量较多。此外，铁的含量比一般鱼类高出5～10倍。
原 料：
花蟹约250克，姜片、葱段各20克，猪油、蒜泥、盐、味精、糖、酱油、淀粉、香油、料酒、胡椒粉各适量。
制作过程：
1.把花蟹宰杀后，腹部朝上放菜板上，用刀在脐甲的中线剁开，揭去蟹盖，刮掉鳃；剁去螯，每个螯都切成两段，再用刀拍破蟹壳，然后将每个半身蟹身再各切成四块，每块各带一爪，待用。
2.把炒锅用旺火烧热，下猪大油，烧至六成沸，下入花蟹，浸至熟，捞起。
3.在炒锅内略留油底，上灶爆炒姜片、葱段、蒜泥，待出香味时，下蟹块炒匀，依次炝料酒、清水、盐、糖、酱油、味精等，加盖略烧，至锅内水将干时，下猪油、香油、胡椒粉等炒匀，用淀粉勾芡，便可出锅。
营养功效：
蟹肉中含10余种游离氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、丙氨酸、脯氨酸、组氨酸量较多。此外，铁的含量比一般鱼类高出5～10倍。
小贴士
脾胃虚寒、便溏腹泻、妇女痛经等患者忌食。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
