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猪蹄炖黄豆和花生有什么功效

时间:2023-09-06 百科知识 版权反馈
【摘要】:花生红枣炖猪蹄原 料猪蹄500克,带皮花生仁100克,红枣15枚。准备工作 Preparations1 猪蹄刮净绒毛,洗净、沥水,剁成大块,加入少许精盐和绍酒拌匀,腌渍10分钟。3 红枣放入碗内,加入少许温水浸泡片刻,取出去掉果核,沥净水分。2 捞出葱段和姜块不用,再放入猪蹄块、红枣、花生。4 然后转中火炖至猪蹄块熟烂且入味,出锅倒入汤碗内即可。

花生红枣炖猪蹄

原 料猪蹄500克,带皮花生仁100克,红枣15枚。

调 料葱段、姜块各15克,精盐1小匙,白糖、味精、胡椒粉各少许,绍酒、色拉油各1大匙。

准备工作 Preparations

1 猪蹄刮净绒毛,洗净、沥水,剁成大块,加入少许精盐和绍酒拌匀,腌渍10分钟。

2 净锅置火上,加入清水烧沸,放入猪蹄块焯烫至透,捞出用冷水洗净、沥干。

3 红枣放入碗内,加入少许温水浸泡片刻,取出去掉果核,沥净水分。

4 带皮花生洗净,用清水浸泡2小时,捞出。

制作步骤 Operations

1 净锅置火上,加入色拉油烧至六成热,下入葱段、姜块煸炒出香味。

2 捞出葱段和姜块不用,再放入猪蹄块、红枣、花生(连同泡花生的水)。

3 用旺火烧沸,盖上锅盖,改用小火炖至八分熟时,加入精盐和味精。

4 然后转中火炖至猪蹄块熟烂且入味,出锅倒入汤碗内即可。

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