【摘要】：养颜瘦身粥原料红豆50克大米50克莲子20克百合10克银耳10克调料冰糖15克 可用白糖代替准备工作1.将红豆、大米、莲子、百合、银耳准备好；把大米洗净后，用清水浸泡1个小时。美味提示挑选红豆时把红豆倒在淡精盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。
养颜瘦身粥
原料
红豆50克
大米50克
莲子20克
百合10克
银耳10克调料
冰糖15克 可用白糖代替
准备工作
1.将红豆、大米、莲子、百合、银耳准备好；把大米洗净后，用清水浸泡1个小时。
2.莲子洗净，放入清水中，浸泡1个小时。
3.红豆洗净，放入清水中，浸泡1个小时。
4.银耳洗净，放入清水中，浸泡30分钟，浸泡透后，去除黄色的根蒂。
5.百合洗净，放入清水中，浸泡30分钟。
美味提示
挑选红豆时把红豆倒在淡精盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。
制作步骤
6.锅中放入清水，放入浸泡透的红豆、莲子，盖上锅盖，大火烧开，转小火熬约15分钟。
7.放入浸泡透的大米，搅拌均匀。
8.放入浸泡透的百合、银耳，搅拌均匀。
9.放入所有的原料后，复烧开，继续用小火熬约15分钟。
10.放入冰糖，搅拌均匀，再熬约5分钟，将粥熬至黏稠即可。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
