【摘要】：八爪鱼炒菜心材料 Ingredient净菜心300克，八爪鱼200克。准备工作 Ready for cooking八爪鱼剥去外皮，去除内脏和杂质，洗净、沥水。放入碗中，加入姜汁酒拌匀并腌渍10分钟。锅中加入清水烧沸，放入八爪鱼焯烫一下，捞出沥水。菜心洗净，在根部剞上十字花刀，放入加有精盐、植物油的沸水中焯烫，捞出沥水。制作步骤 Step by step锅中加油烧至五成热，下入八爪鱼冲炸一下，捞出沥油。3 放入菜心和八爪鱼，用旺火快速翻炒均匀。
八爪鱼炒菜心
材料 Ingredient
净菜心300克，八爪鱼200克。
调料 Spices
蒜蓉、姜末、精盐、味精、白糖、胡椒粉、香油各少许，水淀粉1大匙，料酒、姜汁酒各2小匙，植物油3大匙。
准备工作 Ready for cooking
八爪鱼剥去外皮，去除内脏和杂质，洗净、沥水。
放入碗中，加入姜汁酒拌匀并腌渍10分钟。
锅中加入清水烧沸，放入八爪鱼焯烫一下，捞出沥水。
菜心洗净，在根部剞上十字花刀，放入加有精盐、植物油的沸水中焯烫，捞出沥水。
制作步骤 Step by step
锅中加油烧至五成热，下入八爪鱼冲炸一下，捞出沥油。
锅留底油烧热，下入姜末、蒜蓉炒出香味。
3 放入菜心和八爪鱼，用旺火快速翻炒均匀。
4 烹入料酒，加入精盐、味精、白糖和胡椒粉调好口味。
5 用水淀粉勾薄芡，淋入香油颠翻均匀，即可出锅装盘。
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