【摘要】：主要营养成分 这款饮品主要含有氨基酸、亚油酸、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素P、维生素K、钙、铁、铜、锌、硒、钴、铬、膳食纤维、白藜芦醇等成分。营养价值 具有健脾理气、和胃益肾、利水消肿等功效，能够促进细胞增生，维持毛细血管韧性，有助于软化血管、降血脂、降血压、降血糖，并有抗衰老，增强记忆力，延缓脑功能衰退的作用。
花生荞麦豆浆
食材
花生仁、荞麦、黄豆各适量。
做法
1 荞麦、黄豆提前6小时淘洗并浸泡。
2 花生仁用清水洗净，沥去水分。
3 把泡好的荞麦、黄豆、花生仁倒入全自动豆浆机，加入适量水打成豆浆。
4 将打好的豆浆倒入碗中即可。
主要营养成分 这款饮品主要含有氨基酸、亚油酸、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素P、维生素K、钙、铁、铜、锌、硒、钴、铬、膳食纤维、白藜芦醇等成分。
营养价值 具有健脾理气、和胃益肾、利水消肿等功效，能够促进细胞增生，维持毛细血管韧性，有助于软化血管、降血脂、降血压、降血糖，并有抗衰老，增强记忆力，延缓脑功能衰退的作用。
适宜人群 一般人群均可饮用，尤其适宜心脑血管疾病患者。
主要营养成分 这款饮品主要含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、铜、锰等成分。
营养价值 具有健脾养胃、利水除湿、清热解毒等功效，能够帮助人体排出多余的胆固醇、甘油三酯和钠盐，有降血压、降胆固醇和甘油三酯的作用，对由于肾脏、心脏、肝脏疾病，以及营养不良、炎症等引起的水肿具有辅助调理作用，并且对葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌等有一定的抑菌作用。
适宜人群 一般人群均可食用，但阴虚无湿热，小便清长的人士忌食。
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