【摘要】：主要营养成分 这款饮品主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、烟酸等成分。营养价值 具有健脾和胃、滋肝护肾、补中益气、养血安神等功效，有助于软化血管，降血脂、降血糖、降血压，能够提高人体免疫力，抑制癌细胞，帮助防治骨质疏松和贫血，并有健脑益智的作用。
红枣小米赤豆浆
食材
红枣、小米、赤小豆各适量。
做法
1 赤小豆提前6小时淘洗并浸泡。
2 小米淘洗干净，用清水略泡。
3 红枣用清水洗净，切开后除去枣核。
4 把赤小豆及小米、红枣倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。
主要营养成分 这款饮品主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、烟酸等成分。
营养价值 具有健脾和胃、滋肝护肾、补中益气、养血安神等功效，有助于软化血管，降血脂、降血糖、降血压，能够提高人体免疫力，抑制癌细胞，帮助防治骨质疏松和贫血，并有健脑益智的作用。
适宜人群 一群人群均可饮用，尤其适宜水肿、贫血、骨质疏松的人士和更年期女性。
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