【摘要】：主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸、糖类、有机酸、多种维生素、胡萝卜素等成分。营养价值 健脾和胃、滋肝养肾、益气活血，提高免疫力，抑制癌细胞，软化和扩张血管，降血压、降胆固醇和甘油三酯，有助于改善失眠、伤食腹胀、腰膝酸软、视物昏花、面色晦暗、须发枯黄等症状。
红枣枸杞小米米糊
食材
红枣、枸杞、小米各适量。
做法
1 红枣用清水洗净，切开后除去枣核。
2 枸杞、小米用清水淘洗干净。
3 把小米、红枣、枸杞放入全自动豆浆机中，加入适量水，按下豆浆机上的“米糊”键，打制成米糊。
4 把米糊盛入碗中，加入适量白糖调匀即可。
主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸、糖类、有机酸、多种维生素、胡萝卜素等成分。
营养价值 健脾和胃、滋肝养肾、益气活血，提高免疫力，抑制癌细胞，软化和扩张血管，降血压、降胆固醇和甘油三酯，有助于改善失眠、伤食腹胀、腰膝酸软、视物昏花、面色晦暗、须发枯黄等症状。
适宜人群 适宜气血不足、免疫力低的亚健康人群。
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