【摘要】：主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、锰、铜、花青素等成分。营养价值 滋肝补肾、明目活血、宁心安神，能清除自由基，净化血液，软化血管、改善睡眠质量，对动脉硬化、高血脂、神经衰弱、缺铁性贫血、须发早白、头昏目眩、眼疾、腰膝酸软等有辅助调理作用。
莲藕百合杂米浆
食材
莲藕、干百合、黑米、紫米、糯米各适量。
做法
1 黑米、紫米、糯米提前6小时淘洗并浸泡。
2 干百合用清水泡软，洗净。
3 莲藕刮去外皮，洗净，切成丁，与其他食材一起放入全自动豆浆机中。
4 加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。
主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、锰、铜、花青素等成分。
营养价值 滋肝补肾、明目活血、宁心安神，能清除自由基，净化血液，软化血管、改善睡眠质量，对动脉硬化、高血脂、神经衰弱、缺铁性贫血、须发早白、头昏目眩、眼疾、腰膝酸软等有辅助调理作用。
适宜人群 适宜体虚、肾虚、贫血、肥胖及心脑血管疾病患者饮用。
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