【摘要】：主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、锰、锌、铜、硒、维生素A、B族维生素、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、荷叶碱等成分。营养价值 具有健胃消食、调和五脏等功效，能促进血液循环，清除人体自由基，净化血液，有降胆固醇和甘油三酯的作用，对高血脂、脂肪肝等均有辅助调理作用，并有助于瘦身减肥。
荷叶红果米糊
食材
干荷叶、干山楂片、粳米各适量。
做法
1 粳米提前30分钟淘洗并浸泡。
2 干荷叶洗净，用清水泡软。
3 干山楂片洗净，用温水浸泡至软。
4 把粳米、荷叶、山楂片放入全自动豆浆机中，加入适量水。
5 按下豆浆机上的“米糊”键，打制成米糊，倒入碗中即可。
主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、锰、锌、铜、硒、维生素A、B族维生素、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、荷叶碱等成分。
营养价值 具有健胃消食、调和五脏等功效，能促进血液循环，清除人体自由基，净化血液，有降胆固醇和甘油三酯的作用，对高血脂、脂肪肝等均有辅助调理作用，并有助于瘦身减肥。
适宜人群 一般人群均可食用，尤其适宜肥胖的高血脂、脂肪肝患者食用。
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