【摘要】：4 把粳米、火龙果块、橘子瓣放入全自动豆浆机中，加入适量水，按下豆浆机上的“米糊”键，打制成米糊，盛入碗中即可。主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、镁、钾、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、糖类、花青素等成分。营养价值 具有健脾润肺、开胃理气等功效，能促进血液循环，清除体内自由基，帮助肠道排毒，改善血糖的生成反应，对便秘、糖尿病等均有辅助防治作用。
火龙果橘子米糊
食材
水龙果、橘子、粳米各适量。
做法
1 粳米提前30分钟淘洗并浸泡。
2 火龙果削皮，果肉切成丁。
3 橘子剥皮，去籽粒，果肉掰成小瓣。
4 把粳米、火龙果块、橘子瓣放入全自动豆浆机中，加入适量水，按下豆浆机上的“米糊”键，打制成米糊，盛入碗中即可。
主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、镁、钾、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、糖类、花青素等成分。
营养价值 具有健脾润肺、开胃理气等功效，能促进血液循环，清除体内自由基，帮助肠道排毒，改善血糖的生成反应，对便秘、糖尿病等均有辅助防治作用。
适宜人群 一般人群均可，尤其适宜便秘及高血糖人士食用。
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