【摘要】：主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、果胶、钙、磷、铁、铬、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、多种维生素、有机酸、生物碱等成分。营养价值 健脾理气、润肺止咳、平肝和胃、舒筋活络，有效清除体内的自由基，净化血液，软化血管，提高免疫力，抑制癌细胞，并对高血压、高血脂等有辅助调理作用，有助于维护血管和心脏健康，并有减肥作用。
食材
南瓜、菠菜、木瓜、黄豆各适量。
做法
1 黄豆提前6小时淘洗并浸泡。
2 南瓜、木瓜分别去皮、去籽粒，洗净，均切成小块；菠菜择洗干净，切成小段。
3 把黄豆、南瓜块、菠菜段、木瓜块放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。
4 将打好的豆浆倒入碗中即可。
主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、果胶、钙、磷、铁、铬、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、多种维生素、有机酸、生物碱等成分。
营养价值 健脾理气、润肺止咳、平肝和胃、舒筋活络，有效清除体内的自由基，净化血液，软化血管，提高免疫力，抑制癌细胞，并对高血压、高血脂等有辅助调理作用，有助于维护血管和心脏健康，并有减肥作用。
适宜人群 尤其适宜心脑血管疾病患者和肥胖人士饮用。
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