【摘要】：主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、钾、钠、钙、磷、铁、镁、锰、锌、铜、硒、维生素A、B族维生素、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、有机酸、糖类等成分。营养价值 具有补中益气、养血安神、调和五脏等功效，对脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力、失眠健忘、惊悸不安、神经衰弱等均有辅助调理作用。
红枣桂圆米糊
食材
红枣、桂圆肉、粳米各适量。
做法
1 粳米提前30分钟淘洗并浸泡。
2 红枣洗净，切开后去核。
3 桂圆肉用清水洗净。
4 把粳米、红枣和桂圆肉一起放入全自动豆浆机中，加入适量水。
5 按下豆浆机上的“米糊”键，打制成米糊，盛入碗中即可。
主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、钾、钠、钙、磷、铁、镁、锰、锌、铜、硒、维生素A、B族维生素、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、有机酸、糖类等成分。
营养价值 具有补中益气、养血安神、调和五脏等功效，对脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力、失眠健忘、惊悸不安、神经衰弱等均有辅助调理作用。
适宜人群 一般人群均可，尤其适宜气血虚弱、失眠健忘的人士及更年期女性食用。
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