【摘要】：主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、脂肪、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、钾、镁、硒、铜、锰、谷胱甘肽、B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维等成分。营养价值 具有健脾益气、强肾固精、宽肠通便等功效，能提高人体免疫力，抑制癌细胞，清除体内自由基，有效抗疲劳、抗衰老，并对便秘、肾虚耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软等具有辅助调理作用。
果仁玉米豆浆
食材
各种果仁、鲜玉米粒、黄豆各适量。
做法
1 黄豆提前6小时淘洗并浸泡。
2 鲜玉米粒用清水洗净。
3 各种果仁用清水洗净。
4 把所有食材放入全自动豆浆机中，加适量水打成豆浆，倒入碗中即可。
主要营养成分 这款豆浆主要含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、脂肪、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、钾、镁、硒、铜、锰、谷胱甘肽、B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维等成分。
营养价值 具有健脾益气、强肾固精、宽肠通便等功效，能提高人体免疫力，抑制癌细胞，清除体内自由基，有效抗疲劳、抗衰老，并对便秘、肾虚耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软等具有辅助调理作用。
适宜人群 一般人群均可，尤其适宜心脑血管疾病患者及肾虚人士饮用。
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