【摘要】：主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、核黄素、硫胺素、烟酸、钙、铁、磷、锌、铜、有机酸等成分。营养价值 具有清热解毒、健脾养心、除烦止渴、通利小便等功效，能促进血液循环，有助于降低血液循环中的雌激素含量，帮助防治乳腺癌，调理和改善女性更年期综合征症状，并有祛斑养颜的作用。
柠檬小麦米糊
食材
柠檬、小麦、粳米、白糖各适量。
做法
1 小麦提前6小时淘洗并浸泡。
2 粳米提前30分钟淘洗并浸泡。
3 柠檬削皮，去籽粒，果肉切成小瓣。
4 小麦、粳米、柠檬放入豆浆机中，加入适量水打成米糊，盛入碗中，加入白糖即可。
主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、核黄素、硫胺素、烟酸、钙、铁、磷、锌、铜、有机酸等成分。
营养价值 具有清热解毒、健脾养心、除烦止渴、通利小便等功效，能促进血液循环，有助于降低血液循环中的雌激素含量，帮助防治乳腺癌，调理和改善女性更年期综合征症状，并有祛斑养颜的作用。
适宜人群 尤其适宜罹患乳腺癌风险高的女性和更年期女性食用。
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