【摘要】：黄豆具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发；燕麦既能调脂减肥，降低血糖，又有美容功效。常饮用大豆核桃汁，能使皮肤润泽细嫩，肌肉丰满而结实，毛发乌黑而光亮，使人青春永驻。
大豆核桃汁
营养分析 YINGYANG FENXI
黄豆具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发；燕麦既能调脂减肥，降低血糖，又有美容功效。常饮用大豆核桃汁，能使皮肤润泽细嫩，肌肉丰满而结实，毛发乌黑而光亮，使人青春永驻。
适合人群 SHIHE RENQUN
特别适合便秘、糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等人饮用。
汁言片语 ZHIYAN PIANYU
最好选择颗粒都差不多大的燕麦片。
材 料
黄豆150克，燕麦150克，核桃5个。
制作过程
1 黄豆洗净，用清水泡涨；核桃敲破壳，取桃仁分瓣，去净杂质。
2 将黄豆、燕麦、核桃仁和适量清水一起放入榨汁机内榨汁。
3 倒出即可饮用。
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