【摘要】：能使头发光泽亮丽，美化肌肤，抗肌肤氧化。
菠萝莴苣汁
营养分析 YINGYANG FENXI
这种蔬菜汁含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、果糖、维生素B11、钙、铁、磷、镁等多种营养素。能使头发光泽亮丽，美化肌肤，抗肌肤氧化。
适合人群 SHIHE RENQUN
适合秃发者、中年男女、贫血者及抵抗力弱者饮用。
汁言片语 ZHIYAN PIANYU
用罐装的菠萝肉较用新鲜菠萝肉味道要好一些。
材 料
莴笋250克，苹果50克，菠萝100克，白糖50克，清水适量。
制作过程
1 莴苣去皮洗净切块状：苹果去皮、籽切成块状；菠萝切成小丁，放碗内加糖水，置冰箱镇凉捞出。
2 将莴苣块、苹果块、菠萝块一起放入榨汁机内榨汁。留少量糖水菠萝丁备用。
3 放入少量的糖水菠萝即可。
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