【摘要】：我喜欢在家里常备一盒干果营养麦片，用起来真的很方便呢—倒上豆浆、牛奶或者酸奶拌匀，就是一份健康简易的早餐，而把水果、酸奶、营养麦片分层放在好看的玻璃杯子里，就是一杯健康漂亮的帕菲了。我觉得，帕菲是最可以随心所欲制作的东西，任何水果都可以，任何酸奶和巧克力也都可以，没有干果营养麦片可以用脆饼干或者麦圈儿等来代替。
健康又漂亮的帕菲
这个夏天，我家常常吃的食物之一是营养帕菲。
我喜欢在家里常备一盒干果营养麦片，用起来真的很方便呢—倒上豆浆、牛奶或者酸奶拌匀，就是一份健康简易的早餐，而把水果、酸奶、营养麦片分层放在好看的玻璃杯子里，就是一杯健康漂亮的帕菲了。电影里的那个Shrek（史莱克）说，“Everyone Likes Parfaits”（人人都爱吃帕菲），是呢，人人都爱吃帕菲，给来家的客人端上一杯健康又好吃的帕菲，也是一份有心意的招待。
帕菲的口味各有不同，自己在家制作的时候，可以根据口味和手边的材料来随意搭配。
我这次做的是把红莓、菠萝、蓝莓、干果营养麦片和用奶粉做的自制酸奶分层放在玻璃杯子里，最上面放一颗罐头樱桃，再放一小条60%黑巧克力。
我觉得，帕菲是最可以随心所欲制作的东西，任何水果都可以，任何酸奶和巧克力也都可以，没有干果营养麦片可以用脆饼干或者麦圈儿等来代替。总之，根据自己的喜好和手边的材料，随意搭配即可。
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