【摘要】：每次买面包的时候，我都喜欢挑选纤维含量高的买，以前常买的那种全麦面包，每片的纤维含量是3克，后来发现有一种多谷物面包的纤维含量更高，每一片居然有5克，就开始改吃这个了。若是按照每日25～30克纤维的摄入量建议，只要这一片面包吃下去，就完成了一天应摄入纤维量的1/5啦。海苔2张，每张两等分，放上一片面包，两面抹上沙拉酱或Feta奶酪，再放一点配料。我放的是辣肉酱，也可以放鸡蛋皮丝、卤肉、蟹柳等自己想吃的材料。
海苔全麦面包卷
最近几个月每天都吃100%全麦面包或者多谷物面包，挺喜欢吃的，几个月吃下来也没觉得烦。
每次买面包的时候，我都喜欢挑选纤维含量高的买，以前常买的那种全麦面包，每片的纤维含量是3克，后来发现有一种多谷物面包的纤维含量更高，每一片居然有5克，就开始改吃这个了。若是按照每日25～30克纤维的摄入量建议，只要这一片面包吃下去，就完成了一天应摄入纤维量的1/5啦。
做法
海苔2张，每张两等分，放上一片面包，两面抹上沙拉酱或Feta奶酪，再放一点配料。我放的是辣肉酱，也可以放鸡蛋皮丝、卤肉、蟹柳等自己想吃的材料。
卷起来，海苔的接口处，用少许清水沾湿，即可粘住。
切成小段，装盘即可。
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