【摘要】：说到“气”，很多人马上想到的就是气体，比如时时存在的空气。中医讲的“气”，它是由先天之精气、水谷之精气和吸入自然界的清气组成。气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，人们每天的呼吸、工作、学习、吃饭、睡觉等活动，都需要“气”来提供能量。所以说，如果将人比做一棵树，气是树根，身体是树干和树叶。养气就是养根，我们将气养好、养足，身体才会结实、硬朗，百病不侵。
说到“气”，很多人马上想到的就是气体，比如时时存在的空气。而中医学讲的“气”和大家平常认识的“气”有很大区别。中医讲的“气”，它是由先天之精气、水谷之精气和吸入自然界的清气组成。气具有很强的活力，不停地运动着，中医学以气的运动来解释生命活动。气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，人们每天的呼吸、工作、学习、吃饭、睡觉等活动，都需要“气”来提供能量。它存在并运行于人体的各个脏腑组织中，时时刻刻都在消耗，所以也需要及时补充。
在人体内运行的气，我们通常称之为“真气”，它通过经脉运行于全身。人体的气，有五大功能，分别是：
古人说：“气聚则生，气散则亡。”意思是说，气是人体的动力。我们可以静下心来自我感受一下，我们的一呼一吸，都是靠气来完成的。如果有片刻时间没有了气参与我们的呼吸，生命就会立刻停止。所以，这满世界都存在的、看似微不足道的气却掌握着每一个人的“生杀大权”。所以说，如果将人比做一棵树，气是树根，身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命长。养气就是养根，我们将气养好、养足，身体才会结实、硬朗，百病不侵。
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