【摘要】：人的血液量不足，就是血虚。在中医学里，血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等原因导致。由于气和血的密切关系，所以血虚也会引起气虚，而气虚不能化生血液，又是导致血虚的一个原因。养血的关键在于养肝，伤肝血的主要原因是“久视”。
气构成了生命，但生命形成后，仅凭借气的力量还不能维持，必须依靠血液的循环和供养，才能使人体正常运转。
人的血液量不足，就是血虚。在中医学里，血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等原因导致。由于气和血的密切关系，所以血虚也会引起气虚，而气虚不能化生血液，又是导致血虚的一个原因。血虚的主要症状有面色萎黄、眩晕、心悸失眠等。
养血的关键在于养肝，伤肝血的主要原因是“久视”。《黄帝内经》中说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，肝开窍于目。”所以，过度用眼自会损耗肝血，肝脏就像身体中的一个血库，如果血库中的血不充足，就会出现视物不清、眼睛干涩、小腿抽筋、情绪不稳定等症状。
对于上班族来说，每天要盯着电脑，所以应该注意时常换个姿势，需要时常按摩穴位。比如，工作时，可以用脚踩大脚趾和太冲穴、行间穴；睡觉前用热水泡脚，也可以用手指按压肝经上的太冲、行间二穴，经常按摩这两个穴位，就会起到养肝护目的作用。
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