【摘要】：传统中医学认为，人有四根，即“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”。也就是说，脚是人体总的精气的根源。精气是人身之本，不仅能生精化血，还能补气养神。所以，做好足部养护，无疑会给人体注入能量。泡脚是利用“内病外治、活血化瘀”的原理，使得气血畅通。气血一通，病灶就会被新鲜的气血祛除。泡脚过程中，要不断加入热水，防止水温下降。有些人一泡脚，身上就会出汗，这说明体内的经络是通畅的。
传统中医学认为，人有四根，即“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”。也就是说，脚是人体总的精气的根源。精气是人身之本，不仅能生精化血，还能补气养神。所以，做好足部养护，无疑会给人体注入能量。养护足部，最好的办法就是泡脚。
民谚云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”就是说，泡脚可不拘时节地点，随时随地进行。泡脚是利用“内病外治、活血化瘀”的原理，使得气血畅通。气血一通，病灶就会被新鲜的气血祛除。
虽然中国人喜欢泡脚，但真正会泡的人并不多。一般地，水量要没过小腿，泡脚时最好选择较深的木桶。水温不能太高，也不可太低，保持在40度为宜。泡脚过程中，要不断加入热水，防止水温下降。
有些人一泡脚，身上就会出汗，这说明体内的经络是通畅的。如果不出汗，则说明经络有瘀堵的地方，这时可将60克花椒装在一个布包内，加到水中煮，水热后，可用花椒水泡脚，每天泡半小时。
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