心悸是一种可感觉到自己的心脏跳动的一种不适现象。一般来说，健康的人在安静的状态对自己的心脏跳动不会有太明显的感觉。
当你总是感觉心跳或心慌，并伴有心前区不适时，说明你有心悸的症状了。中医认为，心悸大多是心失所养造成的。有的人先天体质就弱，气血本来就不足，再加上后天的亏损，就会引发心悸；还有的人会过度透支自己的体力，或因久病累及了心脏，结果伤了心气，神不守舍，就会引发心悸。还有一些人，长期过量服用一些药物，也会损伤心气，引发心悸。
心悸患者平时要保持情绪的平稳，避免因生气造成血液瘀滞；不能长时间受凉，要做好保暖工作，因为受凉会引起血管痉挛，从而导致心悸。
精准取穴：手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋，其与腕横纹相交的凹陷处（即尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）就是神门穴。
按摩方法：用一只手的拇指，稍用力向下点压对侧手臂的神门穴后，保持压力不变，再旋转揉动，以有酸胀感为度。
功效：益心安神，用于调治心悸、失眠等症。
饮食调理
百合鸡蛋汤
材料 百合20克，火腿50克，鸡蛋1个，葱末5克，鸡汤750毫升，盐3克，料酒10克。
做法 1.百合用清水浸泡一夜，洗净；火腿切末；鸡蛋磕入碗中，打散。
2.锅置火上，放入百合、火腿末，加鸡汤大火烧开后转小火煮10分钟，淋入鸡蛋液搅成蛋花，加盐和料酒调味，撒上葱末即可。
功效 清心安神，滋阴养血，尤其适合心悸、失眠、神经衰弱者食用。
专家提醒：百合的润燥作用很好，最适宜在秋季食用，新鲜百合食疗效果更好。
山楂红枣莲子粥
材料 大米100克，山楂肉50克，红枣、莲子各30克，红糖10克。
做法 1.大米洗净，用水泡30分钟；红枣、莲子分别洗净，红枣去核，莲子去心。
2.锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加大米、红枣和莲子烧沸，等莲子煮熟烂后放山楂肉，熬煮成粥，加红糖搅拌均匀即可。
功效 宁心安神，消除心悸。
专家提醒：食用山楂不可贪多，而且食用后要及时漱口，以防伤害牙齿。
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