斑点多和气血有关

黄褐斑的发生机制为气血不和，涉及血瘀和血虚，由于气滞血瘀造成气血不能上荣于面部而形成。

中医认为，肝气郁结、郁久化火、灼伤阴血，瘀血阻络导致颜面气血失和；脾气虚弱、运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面；肾阳不足、肾精亏虚等病理变化都可导致颜面发生黄褐斑，其病机关键为湿浊瘀毒阻滞络脉。

山楂外用：取生山楂（研末）500克，鸡蛋清适量。患者先用温水洗脸，用毛巾把脸揩干。用鸡蛋清将6克山楂粉调成糊状，薄薄地敷于面部，保留1小时后洗净，每天早晚各敷1次。敷上药糊后，可配合手法按摩以助药力。涂敷60次为1个疗程，一般患者涂敷1～2个疗程后即可见效甚至痊愈。

精准取穴：在额部，当两眉头中间。两眉头连线的中点，稍稍向上一点的凹陷处就是印堂穴。

艾灸方法：点燃艾条，悬灸印堂穴，每次10～15分钟，以局部温热、皮肤潮红为度，每日或隔日灸1次，30次为1个疗程。

功效：具有祛黄褐斑、改善脑部血液循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用。

饮食调理

桑叶茶

材料　干桑叶500克。

做法　1.干桑叶去杂质，经隔水蒸煮消毒、干燥处理后备用。

2.每日15克，沸水泡后作茶饮。连服1个月为1个疗程。

功效　桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别对抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。适用于黄褐斑等。一般患者服用半个月后，可见斑块部分消退，或色素变浅，服用1个月后即可基本治愈。

专家提醒：新鲜桑叶更具活性，中药店的干桑叶也行。调治期间多吃些豆制品，如豆腐、豆芽等，可有事半功倍之效。

糯米阿胶粥

材料　糯米60克，大米30克，阿胶10克，红糖少许。

做法　1.糯米、大米分别淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮至粥熟。

2.粥熟后，放入阿胶和红糖，边煮边搅匀，煮二三沸至红糖和阿胶化开即可。

功效　糯米富含B族维生素和赖氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，可以增进食欲，温暖脾胃；阿胶可以活血补血。两者煮粥，可养血补虚，祛除黄褐斑。

专家提醒：女性经期不宜服用，不要同时喝茶水、吃萝卜。