补肾也要补心肝

早泄　补肾也要补心肝

中医认为，肾主生殖、藏精，早泄是由于房劳过度及频繁手淫，导致肾精亏耗、肾气衰弱，不能藏精，从而引起早泄。

自古以来就有人主张，早泄从肾论治。但从精的生理而言，藏精的机制在“肾”，而排精的机制在“心、肝”。心主神明，“统帅”一切；肝主枢机，是“机关”要地。因此，早泄的发生与肾、心、肝三脏的阴阳气血失衡有密切的关系，其病因多为肾精虚损、命门火衰、寒凝肝脉及肝火妄动等，治疗上不能一味责之于肾，滥用补肾之品。

在日常生活中，早泄患者应尽可能少吃辛辣刺激性食物，少饮茶及咖啡，多吃一些贝类、虾、甲鱼等滋阴食物，多食莲子、芡实、沙苑子、金樱子等涩精止遗食物。

可以用盐敷肚脐防早泄，方法很简单：用食盐500克（大粒盐最好），上火炒热后，用布或毛巾包裹，趁热敷在肚脐上，可治肾阳不足、肾气亏虚等导致的早泄。另外，男性在性生活中要保持平和心态，不过于兴奋、激动，不焦虑、不担心，避免诱发早泄。

精准取穴：气海穴位于肚脐正下方1.5寸。

按压方法：用拇指或食指指腹按压气海穴3～5分钟，力度适中。

功效：温养益气，补益回阳，益肾固精，可改善遗精、早泄的症状。

饮食调理

韭菜虾仁粥

材料　大米100克，虾仁50克，韭菜30克，鸡汤500克，盐3克，味精少许。

做法　1.韭菜洗净，切小段；虾仁去掉虾线，洗净，焯水，切碎；大米淘洗干净。

2.锅置火上，倒入鸡汤和适量清水烧开，加大米大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。

3.把虾仁放入粥中，略煮片刻后倒入韭菜段，再加盐、味精调味即可。

功效　韭菜、虾仁和大米一起煮粥食用，能养肾护肝、温补阳气，适合早泄患者食用。

专家提醒：韭菜多食会上火，且不易消化，因此，阴虚火旺、有眼疾或胃肠虚弱的人不宜多食。

百合猪肉炖海参

材料　水发海参4条，猪瘦肉100克，鲜百合20克，姜片、料酒各5克，盐4克，白糖3克。

做法　1.百合削去老根，撕去蔫黄的花瓣，分瓣，洗净；猪瘦肉洗净，切块；海参收拾干净，切段。

2.百合、猪肉块、海参、姜片、料酒一同放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖2小时，加盐、白糖调味即可。

功效　补肾壮阳，对男子肾虚引起的早泄、阳痿、小便频数、腰膝酸软、遗精、遗尿等病症可起到较好的食疗效果。

专家提醒：感冒、咳嗽及气喘的人不宜食用。

专家提醒：韭菜一定要在临下锅前切，这样味道会更好。如果炒香菇时不好判断生熟，也可以事先用开水将香菇片烫熟，再与韭菜合炒。

冬菇韭菜

材料　韭菜200克，鲜冬菇100克，盐、鸡精、水淀粉、花椒油各适量。

做法　1.韭菜择洗干净，切成3厘米长的段；冬菇择洗干净，切成粗丝，投入沸水中焯一下，捞出。

2.炒锅置火上，放入花椒油烧热，加入冬菇、韭菜和盐炒至熟，用水淀粉勾芡，撒入鸡精，拌匀即可。

功效　韭菜性温，味辛，具有补肾温阳的作用，可辅助治疗早泄、遗精、阳痿等症；冬菇有补肝肾、健脾胃、益气血的功效。两者合用，有滋阴壮阳，防治肾虚型早泄的功效。

专家提醒：山药剥皮后放入醋水中，能够防止变色；有上火症状的人不宜饮用。

桂圆山药豆浆

材料　黄豆、山药各50克，桂圆5颗。

做法　1.黄豆用清水浸泡10小时，捞出洗净；山药去皮洗净，切小块，下入开水锅中焯烫，捞出沥干；桂圆去皮和核，取肉。

2.将山药块、桂圆肉、黄豆放入全自动豆浆机中搅打，至豆浆机提示豆浆做好，过滤后饮用即可。

功效　补中益气、强肾固精，对早泄有调理作用。