【摘要】:转小火煮40分钟,期间每5分钟搅拌一次,以免粘锅。
原 料:
大米300克,猪肝200克,皮蛋1只,生菜2棵,生姜1小块,香葱、油、酱油、盐各适量。
制作过程:
●1.大米洗净,加入清水、香油、食盐浸泡半小时;猪肝浸泡1~2小时,洗净切片,用油、姜片、酱油腌好;生姜、生菜分别洗净;皮蛋去皮,洗净切粒。
●2.煮沸适量清水,放入猪肝稍焯去腥。另烧开1000毫升清水,放入猪肝沸煮1~2分钟。
●3.倒入皮蛋、姜丝,沸煮1至2分钟后加入大米大火拌煮5分钟。转小火煮40分钟,期间每5分钟搅拌一次,以免粘锅。
●4.最后加盐调味,撒入香葱即可。
营养功效:
小贴士
猪肝的有毒物质存留于肝血窦中,因此制作猪肝前应先浸泡1~2小时去除残血。
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