【摘要】：豆腐皮含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及铁、钙、钼等人体所必需的营养成分，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效，还可以提高机体的免疫能力，促进身体和智力的发育。豆腐皮购买回来后，不要放在日光直射的地方，否则容易使表皮的水分蒸发，豆腐皮会变干；也不要放在高温潮湿的地方，容易变质，最好现买现吃，尽快食用。
口味 清淡
人群 儿童
技法 煮
豆腐皮含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及铁、钙、钼等人体所必需的营养成分，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效，还可以提高机体的免疫能力，促进身体和智力的发育。
材料
豆腐皮 300克
葱 50克
干辣椒 20克
生姜片 5克
葱白 5克
盐 3克
味精 3克
鸡汁 20毫升
淡奶 30毫升
香油 适量
食用油 少许
料酒 少许
豆腐皮
干辣椒
生姜
葱白
小贴士
豆腐皮购买回来后，不要放在日光直射的地方，否则容易使表皮的水分蒸发，豆腐皮会变干；也不要放在高温潮湿的地方，容易变质，最好现买现吃，尽快食用。
制作指导
豆腐皮不宜煮太久，以免影响其柔韧口感。
做法演示
1.洗净的葱切3厘米的长段。
2.洗净的豆腐皮切成丝。
3.油锅烧热，倒入生姜片、干辣椒。
4.加入切好的葱白爆香。
5.倒入葱、豆腐皮炒匀。
6.淋入少许料酒提鲜。
7.锅中加水、盐、鸡汁、味精拌匀，小火煮约4分钟。
8.加淡奶拌匀，煮沸，加少许香油拌匀。
9.盛入汤碗中即可。
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