有些小朋友们肯定不喜欢吃水果吧，因为有些水果的味道又涩又酸，确实不算是好吃。但你们有没有想过，爷爷奶奶要是没牙了，咬不动又硬又酸的水果，那该怎么办呢？可不能说不要吃水果的话，水果里的营养物质对我们的身体健康非常重要，这可是毋庸置疑的。
其实，有一个办法就可以解决这个问题，那就是我们可以把这些水果拿去榨汁。水果被榨成汁以后，里面所含有的营养物质也能被我们的身体所吸收，这个办法是不是就可以解决小朋友们不喜欢吃水果，同时又不能不吃水果的苦恼了呢？
那么小朋友们，你们知道喝鲜榨果汁对我们的身体有什么好处吗？鲜榨果汁里的营养物质进入到了人的消化系统后，不仅可以将留在我们血液里的毒素给赶出来，而且它还能净化我们的身体机能。这些好处，你们知道了吗？不仅如此，我们常喝果汁还有促进消化、增加食欲、美白肌肤、健美减肥的功效呢！
果汁有这么多的优点，小朋友们是不是觉得很想立刻去喝一杯呢？你们知道喝果汁有什么需要注意的地方吗？
果汁不能长时间存放。水果刚榨成汁时，里面的营养物质全部都保存在了果汁里，但是，它里面的维生素等化学物质不太稳定，会慢慢被分解，失去活性。放的时间越久，它里面的营养成分就会被分解得越多，味道也会越来越淡。不同种类的果汁存放在不同的条件下，营养物质的损失也不一样。存放在冰箱里的果汁，像山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可以保质三天，而酸度较低的桃汁、梨子汁等最好是在二天内喝完哦！
鲜榨果汁一次性不能多喝。果汁里虽然含有大量身体不可缺少的营养成分，常喝果汁能提高我们身体的免疫力，让我们少生病，改善我们的新陈代谢，但是，若一次性多喝，盲目地把果汁当成水来喝，不仅会影响我们的食欲，还会出现呕吐、头晕等症状。
喝果汁并不等同于吃水果。新鲜的水果里含有大量的果胶和纤维素，被榨成汁后这些纤维素会被粉碎，对肠胃的蠕动作用也会被降低。
看了这么多，小朋友们，你们了解了吗？果汁虽好，但是不能当水喝，更不能一次性多喝哦！我们不能完全地靠喝果汁来补充水果的营养！水果再难吃，我们也要坚持吃，为了你们的身体，小朋友们，一定要记住这些啊！
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