【摘要】：那你们知道，我们要是大量地吃甜食，会对身体有什么害处吗？多吃糖还会影响我们的消化系统，让我们的肠胃出现不适，影响正常的食欲。吃糖过量会影响钙的代谢，导致钙质流失，造成骨质疏松，容易发生骨折，导致营养失调，更会影响我们的新陈代谢出现不良症状。吃糖更容易让人产生饱腹感，阻碍人体对其他营养的摄入，造成营养不良。我们可以吃甜食，但是我们不能吃太多，特别是不能在晚上睡觉前吃糖哦！
糖果、饼干、薯片……这么多的零食，小朋友一听到是不是就要流口水了呢？这些甜食，估计小朋友们很难抗拒它们的诱惑吧！那你们知道，我们要是大量地吃甜食，会对身体有什么害处吗？
这些点心里含有大量白糖和糖浆。小朋友们肯定还不知道吧，我们最喜欢喝的饮料、汽水里面最大的原料就是糖哦！
吃大量的甜食对我们的牙齿非常不好。这些甜食会令我们的牙齿出现龋齿、蛀牙等。
多吃糖还会影响我们的消化系统，让我们的肠胃出现不适，影响正常的食欲。吃糖过量会影响钙的代谢，导致钙质流失，造成骨质疏松，容易发生骨折，导致营养失调，更会影响我们的新陈代谢出现不良症状。吃糖更容易让人产生饱腹感，阻碍人体对其他营养的摄入，造成营养不良。
摄入大量的糖分，会令我们的体重增加，很快就会变成一个个小胖子。不仅如此，它还会影响我们的眼睛健康，诱发近视眼的发生。甜分的大量摄入更会影响我们身体吸收蛋白质、维生素等营养物质。
科学家说，适量地吃点糖会令我们的心情大好，让人感觉快乐，而且摄入适量的糖分还能让我们的身体向着健康的方面发展。所以，小朋友们知道了吧，凡事都是要适量的。我们可以吃甜食，但是我们不能吃太多，特别是不能在晚上睡觉前吃糖哦！
小朋友们，如果你们的爷爷奶奶也喜欢吃甜食，你们一定要告诉他们这些知识哦！
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