【摘要】：我们说的这些，其实就是一种暴饮暴食的表现。它是一种不良的饮食习惯，长期的暴饮暴食，很容易让人出现头昏脑胀、精神恍惚、肠胃不适等很多不良的身体反应。暴饮暴食的后果最直接就是危害到我们的胃肠道。有医学家说，暴饮暴食是一种病，有很多人是因为伤心、愤怒、抑郁或焦虑的情绪导致自己只能用吃东西来缓解自己内心的压力。小朋友们可千万不能这样哦，不然会养成暴饮暴食的坏习惯！
相信大家都有过这样的经历吧，一到周末的时候，小朋友们总是希望爸爸妈妈带着我们出去玩，顺便去吃我们喜欢的食物。边玩边吃，不知不觉中很多的零食就被我们吃到肚子里。还有的时候，遇到合胃口的食物，小朋友总是忍不住一直吃，直到吃到肚子觉得不舒服。这样的经历，小朋友们肯定曾经有过吧！有些小朋友可能知道，这样的吃法很容易让我们的身体长胖，但是除了会让身体长胖，你们还知道它有什么影响吗？
我们说的这些，其实就是一种暴饮暴食的表现。它是一种不良的饮食习惯，长期的暴饮暴食，很容易让人出现头昏脑胀、精神恍惚、肠胃不适等很多不良的身体反应。而且，不规律的饮食很容易让我们身体的消化器官出现瞬间的压力，导致消化系统出现问题。
暴饮暴食的后果最直接就是危害到我们的胃肠道。它会让我们的胃肠道负担加重，引起消化不良的症状。而且，很容易让我们的胃部出现胃糜烂、胃溃疡等疾病。
吃得过饱，还会引起我们的大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。而且，人在吃得太饱后，身体的各个器官很容易罢工，处于昏昏沉沉的疲劳状态，严重影响我们的学习和工作。如果晚餐大吃大喝的话，还容易出现失眠的症状。
有医学家说，暴饮暴食是一种病，有很多人是因为伤心、愤怒、抑郁或焦虑的情绪导致自己只能用吃东西来缓解自己内心的压力。
小朋友们可千万不能这样哦，不然会养成暴饮暴食的坏习惯！你们要是真觉得心情不好了，可以跟你们的爸爸妈妈说说哦，他们会耐心地开导你的。在遇到好吃的东西时，你们可千万要管住自己的嘴巴，尽量做到不暴饮暴食。好东西要慢慢地品尝才会有更好的味道，你们学会了吗？
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