大概没有哪个小朋友不知道膨化食品是什么吧？现在市面上卖的很多小零食，其实都是膨化食品，它们不仅深受小朋友的喜欢，就连很多大姐姐们都很喜欢呢！它的味道酥脆，闻起来非常香甜，难怪它们有那么大的魅力。
但是，小朋友们，你们对天天吃的这些膨化食品了解多少呢？你们想过它对身体有什么害处吗？
膨化食品，在国外又被叫做挤压食品、喷爆食品、轻便食品等。它们是用谷物、豆类、薯类、蔬菜等作为原料，经过专门的设备加工而成的。不仅如此，在制作的过程中，那些原料里还会加入大量的白糖、食品色素、添加剂等。制作出来的食品实际上是被加入了大量的添加剂，这些添加剂对我们的身体有严重的危害。
对于小朋友们来说，膨化食品会严重影响你们的身体健康。膨化食品大多都是高脂肪、高热量、高盐、高糖的食品，长期大量食用会让处在生长发育阶段的你们出现营养不良、脂肪堆积的症状，更会影响你们的正常饮食习惯，从而导致身体所需的营养得不到保障和供给。更重要的一点是，由于制作这些食品的机器里大多含铅，经过高温的作用，这些铅元素很容易就进到食物里面。小朋友若是长期食用这些食品，很容易让铅在身体里蓄积，导致铅中毒，影响你们的智力发育。
所以，小朋友们，看了上面的介绍，你们是不是觉得膨化食品就是一个“坏东西”呢？为了你们的身体健康，可一定要少吃，最好是不吃这些垃圾食品！当然，你们也可以提醒身边的大姐姐们，还是少吃点这类的食品吧！
不过，我们之前介绍的这些只能算是膨化小零食，其实在国外，还有一种非常健康的膨化食品哦！
他们是将我们日常见的粗粮，如玉米、燕麦等比较难以下咽的食物膨化成可以用开水冲泡的方便食品。那些粗粮里的粗硬组织被破坏了，因此它的消化率也被提高了，更重要的是，它的储存和食用也都变得非常方便了。
小朋友们，看了这些，你们对膨化食品是否有了更多的了解了呢？
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