不知道小朋友们还记不记得有一部叫做《大力水手》的动画片呢？大力水手遇到危险的时候，只要吃了菠菜就会变得力大无比，将坏人一网打尽。相信这个动画片一定给各位小朋友留下了很深刻的印象。肯定有小朋友会有这样的疑问，大力水手吃了菠菜会变得力大无穷，那要是我们吃了呢，也会变得这么厉害吗？
哈哈，小朋友们，动画片只是虚构出来的，在我们的现实生活中，菠菜是有一定的营养价值的，但是它还不能让我们立马变成力大无穷的大力士。小朋友们，你们可千万不能被动画片给误导了哟！
菠菜是一种茎叶柔软滑嫩、味美色鲜的蔬菜，它含有非常丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质呢！相比其他的绿色蔬菜来说，菠菜可真是具有非常多的优点呢！
首先，菠菜里含有大量的植物粗纤维，它具有促进我们的肠道蠕动的作用，不仅能够帮助我们消化食物，还利于排便呢！对于那些便秘的人，可是非常有用的。
其次，菠菜中含有的胡萝卜素在人体内能转变成维生素A,能够保护我们的视力！
然后，菠菜中含有一定量的铁、维生素E等有益成分，对患有缺铁性贫血的人群有较好的辅助治疗作用。
最后，菠菜里含有一种可以促进我们的细胞增殖的物质，既能抗衰老又能增强青春活力哦！传说在我国古代，就有人研制出来一种抵抗衰老的办法，他们把菠菜捣烂取汁，用来清洁皮肤毛孔，保持皮肤光洁亮丽！
看了这么多的介绍，小朋友们是不是觉得菠菜是一种对我们的身体非常有好处的蔬菜呢？你们是不是想赶紧回家叫妈妈多做点菠菜给你们吃呢？小朋友们，你们可得记住了，菠菜虽然浑身是营养，但是在它的身上，还含有大量的不利物质——草酸。草酸与钙质相结合，不利于我们对钙质的吸收。而且，过量地摄入草酸对人体可是有害的！
小朋友们，你们记住了吗？菠菜虽好，但是不可多吃哦！
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